我们都希望为一家关心我们健康和幸福的公司工作 - 无论是在办公室还是在办公室内。 但是，关于书桌延伸的日期小册子以及休息室冰箱里有一些减肥苏打品种的事实？ 那些努力并没有完全削减它。
幸运的是，您可以采取一些措施来激励您的公司优先考虑员工的健康：建议您认为应该实施的新计划。 是的，就这么简单。
需要一些灵感？ 你很幸运。 我们已经为您实际想参与的健康计划汇总了五个很棒的想法（不用担心 - 不需要桌面延伸）。
提供工作日锻炼课程
在工作日中间暂停的概念可能会适得其反。 然而，研究表明，短暂休息实际上可以重新激活你并提高你的注意力。
考虑到这一点，为什么不让您的公司为您和您的同事开设一些定期的健身课程？
无论是早上的Zumba班级还是下午跑步的俱乐部，都有机会远离你的待办事项清单进行短暂的汗水会对你的思想和身体都有好处。
组织“步行到午餐”日
您典型的午餐“休息”是什么样的？如果它涉及在停在办公桌前吸入三明治或在会议之间快速吃掉几乎过期的酸奶，那么就该改变一切了。
让你的老板或你的公司建立一个“步行到午餐”的日子。在每个月的一天（或一周，一个季度，最适合你公司的一天），你和你的同事可以快步走到餐厅或附近的农贸市场，以享受一些运动和一起用餐。
也许这对你和你的直接团队成员来说是一种粘合活动。 或者，也许您想要打开一些东西并将其作为一个机会让来自整个公司的人们互相交流。
无论具体细节如何，这都是在一些体育活动，社交时间和当之无愧的午休时间工作的绝佳机会！
附近没有午餐点？ 这不是在办公室里保持冷静的借口！ 把你的一些会议变成步行会议。
学院“周一冥想”
工作日可能变得忙乱，有时保持理智需要你花几分钟时间远离混乱并清醒头脑。
这就是为什么值得看看你的公司是否会提供每周冥想课程（当然，它不一定是星期一 - 但是，我们承认我们喜欢这个头韵）。
您需要做的就是在办公室内预留一个有点隐蔽的空间，然后协调一个人们可以使用那个房间安静休息以重新定居的时间。
想为冥想休息带来更多结构吗？ 您的公司还可以探索让不同的专家进来并引导人们进行各种正念和呼吸练习。 添加一个瑜伽元素，以包含物理和超越心理健康的东西。
开始健身挑战赛
没有什么比在办公室里有点友好的竞争了。 幸运的是，您的雇主可以实施许多不同的与健身相关的挑战，从根本上让您心跳加速。
这些可以是更长期的东西，比如每个人都穿着健身追踪器的阶梯或阶梯比赛，到更简单的事情 - 例如看谁能举行最长的壁或甚至是每周的俯卧撑比赛。
想要更进一步？ 看看你的公司是否有兴趣开办一年一度的办公室奥运会，你和你的同事可以在各种游戏和活动中竞争赢得奖品（可以是从品牌水瓶到额外休假日）。
创建Office-Wide Cookbook
例如，整体员工健康状况有很多 - 例如，身体，心理和情感健康。 但是，还有另一个重要方面：营养。
您是否总是发现自己嫉妒桌上伙伴的小吃或美味的午餐？ 与贵公司讨论如何开始办公室范围的食谱。
从小吃到成熟的饭菜，您的雇主可以轻松地为感兴趣的员工建立一个系统，以分享他们最喜欢的健康食谱，然后将其编成食谱供所有人访问。
通过在休息室取消那些标准甜甜圈和其他含糖食品来使用该食谱，而是设置一个反复出现的日子，当人们可以从健康食谱中带来食谱。 你们都会享受一些友情和美味的午餐小吃 - 没有内疚感！
我们知道您希望您的雇主优先考虑您和您的同事的幸福，但这并不意味着您希望坚持那些疲惫和陈词滥调的健康计划。 幸运的是，上面的选项简单，新鲜，有趣。 向您的雇主推销任何这些举措，您一定会立即在整个办公室推广健康！
