毫无疑问，在工作区中处理不必要的混乱和干扰可以带来更好的关注和工作效率。
但是，当你打开电脑并面对时，清晰办公桌的禅意常会很快消失 同 桌面上的无数图标，收件箱中的电子邮件以及各种社交媒体源的状态更新。
虽然大多数关于去杂乱的文章和书籍都集中在物理“东西”上，但数字杂乱可能同样会引起压力。 “我们需要意识到并积极主动地探讨侵入性，分散注意力和耗时的数字杂乱在我们的生活中是什么，”健康专家Susan Biali博士和 Live a Life You Love的作者说 。
数字信息是不间断的，数字杂乱是不可避免的，管理硬盘，文件夹和在线资料的焦虑可能是现代生活中不可避免的结果。 但与此同时，有一些聪明的方法可以保持更精简的数字生活，甚至可能更清晰。
清洁您的数字桌面
想象一下早上打开你的电脑并寻找一个真正干净的电脑桌面：不是一大堆文件和文件夹和Stickies - 只是你和你一尘不染的背景开始新的一天。
嗯，这实际上是可能的。 对于初学者来说，利用像Dropbox这样的服务，这是一种文件存储服务，可以让您在云中保存文件，并且可以跨桌面访问各种设备。 Dropbox或Google Docs等云应用程序还允许您利用版本控制，这意味着只保存最新版本的文档，如果您需要访问或更新版本，您可以返回并查看早期版本恢复它们。
对于所有这些照片，Stickies和随机保存的文本文件会使您的屏幕变得杂乱无章？ 使用笔记记录程序，如Evernote（适用于Mac）或ResophNotes（适用于Windows），可让您在一个位置拍摄，保存和整理笔记，然后在任何一台设备上访问它们。
扫掉旧电子邮件
如果您每天都在看收件箱中的数千封电子邮件，那么请知道：有一种不同的生活方式。 可以像实际邮箱一样使用您的收件箱，您只能看到需要处理的邮件，而其他所有信息都会整齐地归档。
这种收件箱到零的心态因生产力大师大卫艾伦而受到欢迎，并且很容易实现他的一些方法。
首先，归档您不需要响应的所有内容。 当你需要搜索它时它仍然存在，但现在你有一个干净的石板。 接下来，当新电子邮件进来时，将它们存放在适当的文件夹中（或设置自动过滤器，这样就可以为您完成此操作），以便您知道以后在哪里找到它们。
还要考虑调整您每天收到的电子邮件 - 以及您实际打开的电子邮件 - 并取消订阅您未阅读的垃圾邮件。 您可以使用批量取消订阅工具一步完成此操作。
整理浏览器
当我离开自己的设备时，我将在Firefox上打开十几个窗口和数百个标签，浏览直到我崩溃了程序。
我的新保存优雅是一个插件，可以限制我在任何给定时间在浏览器上打开的选项卡数量。 现在，我的大脑一次处理的次数要少得多 - 并且关闭10个标签而不是40个标签会让我的一天结束时更加令人沮丧。
如果安装云书签系统，使用较少的选项卡也会容易得多。 您可以通过单击浏览器上的按钮保存所需内容，然后在另一台计算机或手机或平板电脑上阅读。 我最喜欢的服务是Pocket，但还有很多其他服务，比如Instapaper和Readability。
没有数字杂乱的生活的关键是弄清楚如何有效地处理你每天面对的数字信息，这些都是很好的第一步。 但是有更重要的事情：知道什么时候关掉它。
屏幕发出的光波可以阻止大脑中的褪黑激素分泌，从而减少（或减少深度）睡眠。 “睡眠不佳主要是因为持续的高压力和焦虑，”Biali博士说，“因此，我的最佳建议是彻夜拔掉任何数码产品。”
