看起来，无论你看起来到处都是什么，冥想和正念都被誉为万物的治疗方法，从压力到不良的考试成绩。 因此，就像许多忙碌的专业人士决定加强他们的比赛一样，我一直在告诉自己，我现在应该开始冥想几个月了。
当然，尽管我付出了最大的努力，但我从未这样做过。 （说实话：这是一个难得的日子，我可以找几分钟为自己午餐，更别说静静地坐着打坐了。）
也就是说，直到我找到了Buddhify 2，一个新的iOS应用程序（1.99美元），采用现代的方法来正念。 它的制造商认识到，坐在一个安静的地方并不总是那么容易，因此他们为14种不同的活动创建了引导式冥想轨道，从坐火车上下班到坐着工作甚至入睡。
