我的办公室在九楼，我的公寓在一楼。 当我上班时，我按下电梯按钮，等待它将我存放在正确的楼层。 我把它拿下来在一天结束时离开，事实上，如果不是我爬楼梯进入和离开地铁站，我很少需要采取措施。
这不仅仅是因为我可以避免的九楼办公室，因为我从来没有考虑攀登那么多航班; 它也是二楼或三楼的医生办公室，有时甚至是有电梯选择的服装店。 这是一个难得的机会，我觉得有必要避开自动扶梯的右侧，而不是走路 - 艰难的路线。
事实证明，我可能正在为我的大脑带来真正的伤害，如果你倾向于乘坐电梯到哪里，无论哪里可用 - 尽管你的两条腿肯定可以管理楼梯 - 你有罪收费。 一项关于PsyBlog的新研究解释说，对于每天爬楼梯，你的大脑年龄实际上会减少超过六个月。 这是一个令人惊讶的发现！
研究人员和医生研究了331个成年人的大脑，特别是灰质损失，并且在注意到教育水平的情况下，他们分析了运动习惯。 发表在 衰老神经生物学 领域的研究领导者Jason Steffener博士发现，“教育和身体活动会影响年龄与实际年龄的生理预测之间的差异。”因此，继续学习和专业发展无可争议地有助于拖延大脑老化，体育锻炼也是一个很大的因素。
选择的锻炼不一定必须走楼梯，但是因为选择依靠自动扶梯或电梯爬上一两个台阶，人们通常更容易每天进入他们的日常工作，比起说，跑5英里或骑自行车10，这是一个明显的选择。
所以，如果你是那些没有时间定期去健身房或者根本没有锻炼身体的人之一，那么你应该考虑放弃那个能让你心跳加快的人。 下次我在长长的地铁楼梯上抬头恐惧时，我会记得这项研究的结果。 谁知道？ 甚至可能让我在前往办公室的路上跳过电梯。
