FOMO。 即使你没有听说过它，你也一定经历过它。 当你看到你的朋友们都在为他们有趣的夜晚拍照时，你的肚子里有下沉的感觉，而你唯一的计划是你的沙发和Ben和Jerry的？ 经典的FOMO。 它代表“害怕错过”，而且在今天的互联互通，竞争激烈，分享所有在线社会中几乎是不可避免的。
不幸的是，FOMO在我们的职业生涯中可能会更加痛苦。 毕竟，虽然你可以通过结交新朋友或寻找新的爱好来平息你对社交错过的恐惧，但你或多或少地困扰着你的同事。 你要做的最后一件事就是在他们获得令人兴奋的机会，处理最好的项目，并在工作中建立新的联系时，从旁观看。
如果您担心自己被遗弃在项目中，被排除在会议之外，或者只是一般地离开办公室活动，那么就该采取行动了。 我们创建了五个简单的步骤来帮助您将FOMO扼杀在萌芽状态。
说实话
处理你的FOMO的第一步应该是评估你的技能和位置。 您真的需要被包含在由另一个部门领导的项目中吗？ 您是否真的被“排除在外”，或者您刚刚被排除在仅为更多高级员工举行的会议之外？ 请记住，在大多数办公室中，珍贵的项目都是那些已经存在足够长的时间来支付会费的人，并且让每个项目中的每个人都参与其中并不是特别有效。
那么，如果你被排除在你真正应该参与的事情之外呢？ 对自己诚实，并考虑一下你的行为是否会让你的同事犹豫不决包括你。 例如，如果你最近看起来很紧张和不堪重负，那么你的团队可能会认为他们帮你做项目的帮助。 如果您在办公桌上吃午餐而不是在休息室进行社交活动，那么您的办公室伙伴可能不会考虑在他们组建新委员会时将您包括在内。 也许这就像你是新女孩一样简单，没有人觉得他们认识你很好，可以请求你的帮助。
订婚
一旦你确定了你被排除在外的原因，就该采取行动了。 您可以做到这一点的最佳方法之一是与同事共度更多时间。 记住，你越了解你的办公室伙伴 - 他们越了解你的工作 - 就越容易被要求被纳入项目。 额外努力与人们谈论他们的任务，与其他船员共进午餐，并特别努力地参与你所参与的团队。 当谈话不可避免地转向那个你有兴趣参与的慈善委员会时，自愿提供帮助。
更好的是，提供承担特定任务。 这向你的同事们表明你非常认真地帮助他们 - 并且你有一些东西可以带到桌面上。 “嘿，我很乐意帮助制定新的广告计划。 如果你愿意的话，我可以提一下我们去年做过的类似大纲，“更难以忘记然后只是一个随意的”嘿，如果有任何方式我可以帮助我做广告计划，请给我发电子邮件。“
是不可或缺的
想知道参加更多会议和项目的最佳方式 - 特别是如果你是团队的新手？ 确保您有宝贵的贡献。 这可能是一个特定技能（你是一个PowerPoint天才还是创造易于使用的电子表格的高手？）的任何事情，以及愿意采取详细的笔记，以便开箱即用。 找出你可以带到桌面上的东西，然后让你的才华闪耀。 一旦你的同事看到你有多棒，他们就会乞求你帮助未来的项目。
坚持不懈
如果你已经尝试了几次这些策略，但仍然觉得自己被当作工作机会所遗弃，那么可能是时候接近你的老板了。 他或她可以帮助您承担新项目或确保您被纳入会议和委员会 - 或者，另一方面，解释为什么您不被包括在某些项目中（也就是说，他可能不想要他的团队中的每个人都参与慈善活动，或者认为当其他人接受社交媒体活动时，您不必花时间参加社交媒体活动。
当然，在你带着这样的要求去找你的老板之前，一定要确保你能够完成工作并且在工作中表现出色。 你最不想做的事情就是当你目前的项目陷入困境时，自愿承担更多的责任。
现实点
如果你仍然觉得你在外面看着，可能是时候好好看看你的FOMO了。 你让它失控吗？ 毕竟，没有人可以成为每个委员会的一员，并邀请参加每一个活动。
如果你注意到，总的来说，你是办公室动态的一部分，获得新的机会，并在你的盘子上有充分的工作，让偶尔错过的机会滑落。 虽然担心你没有做什么，但你可能忽略了你应该解决的工作。
