长期以来人们一直认为青少年的上学时间应该是因为青少年真正的生物钟而开始的。 事实上，早上8点，大多数学校开始的时候，还为时尚早。 关于这个问题的主要研究人员之一保罗凯利担心青少年睡眠匮乏，并说我们需要更好地关注我们身体的昼夜节律。
然而，虽然凯利的研究并不关注成年人，但我们是否应该更多地意识到我们身体的内部时钟，这有助于我们了解什么时候我们最清醒的时候，因此当我们有最大的注意力时？ 在这一点上，我们中间谁不知道我们是夜猫子还是早鸟？
尽管有这种亲密的个人知识，但我们是喜欢提早起床还是晚睡，通常对我们的日程安排没有任何影响。 不幸。 如果你可以在早上给你的老板发电子邮件，让她知道你将在11点到7点30分而不是8点半到5点之间工作，请举手。
Business Insider最近发现的一项调查结果的消息称，您的偏好实际写入您的DNA可能是一个重要的职场改变游戏规则。
一家消费者遗传公司23andme研究了90, 000人的基因组，并得出结论，15个基因与夜猫子或早鸟偏好有关。 这项研究的结果轮流有趣且可预测：女性比男性更多报告说是早上的人，而60岁以上的人比30岁以下的人更喜欢早晨。此外，纽约的夜猫子比新罕布什尔州多。
基因分析显示，由于它们在昼夜节律中的作用，所研究的七种基因可以与早晨的人联系起来。 还发现一些基因与我们的眼睛感知（和接受？）光中起作用的基因非常接近。 作为一个早起者，我真的永远不会理解一些人在早上第一件事就是暴露在光线下时所经历的怪异事。 但我开始明白了：这是关于遗传学的。
它把事情放在眼里。 如果你是一个夜间猫头鹰，老板经常打电话给上午8点的会议，你很难准时到达，这可能不仅仅是因为你上床睡觉或睡过警报，而是因为你身体的昼夜节律没有你早上7点醒来吗？ 是的，作为早起者，我可能准备每晚10点在床上睡觉，但如果你是夜猫子，那个时候睡着了可能听起来很荒谬; 如果你能在11点上交，你会很幸运。我们已经过去，因为如果只是因为他们会成为早上的人，他们会觉得他们会好得多。
事实上，我认为我们现在已经知道了足够的时间来推动弹性时间。 即使你不介意那些早期的开始，如果你所有的同事能够在他们自己的高峰时段工作，你的生活会不会更容易？ 想象一下创造力，创新，每个人都清醒并在自己的时钟上生产的绝对效率！
我想大家都同意，在宏伟的计划中，如果你在工作的那几个小时里有所作为，那么你到达的时间并不重要。 所以，我再问一遍：到处都是灵活时间的未来吗？
