现在是星期天晚上，但是你不仅没有看到一部新片“ Breaking Bad” ，而是感觉即将到来的工作即将结束。
你的工作 - 你曾经看到的那条令人兴奋的职业道路 - 现在看起来像是你的脚粘在一起的一个车辙，而不是一个职业推动的角落进入角落办公室。
但是，由于大量员工对他们目前的演出感到不满 - 盖洛普2013年的美国劳动力状况调查发现，70％的工人要么“不参与”，要么“积极脱离”工作 - 你怎么知道这只是一个糟糕的一周或更大的问题？
我们与职业专家进行了交谈，以帮助我们找出七个确定的标志，以便清理您的隔间。
你是习惯性地收缩周日蓝调
如果你发现自己因为与工作有关的焦虑而失眠，并且担心每个星期一早上乘坐电梯到你的办公室，那么就该仔细看看究竟是什么在打扰你了。
“这可能意味着星期一因周期性活动而特别紧张 - 就像当天下午的每周预算会议一样，”Janine Moon说道，他是一位经过认证的职业教练，也是 职业所有权的 作者 ：在任何经济中创造“工作保障” 。 “但如果抑郁是持续的，似乎没有任何改变，那么就可能是时候对自己诚实地寻找能够激励你的工作环境 - 即使在周日晚上也是如此。”
你花费更多时间做白日梦而不是做你的工作
如果您经常在上午11点之前轻松完成大部分工作量，那么只需花一天的时间在BuzzFeed上点击Grumpy Cat幻灯片，就可以说您的工作不再像过去那样充实。
“当无聊或沮丧取代你创造出色工作或为顾客服务的能力时，你可能需要开始计划如何继续前进，”Moon说。 “这并不是说你不应该试图通过与老板谈论接受新项目来减轻你的厌倦或增加对你所分配工作的挑战 - 但如果你已经和主管谈过你的问题了可以做的是增加你的贡献，而且被忽略或否认，另一个组织可能会为你提供更好的合作机会。“
你刚刚在你的公司通过了10年的成绩（没有晋升）
当然，有一个稳定的演出是伟大的，但自满也可能是危险的。 你需要确保你仍然在增加你的新任务和任务的专业知识，而不是仅仅通过动议。
“你应该每年至少学习一种新的可转移技能，例如客户关系，公共演讲，市场营销，财务或销售，以及随着时间的推移获得新的责任和管理机会，”职业专家Alexandra Levit说。 盲点：10个商业神话，你不能相信你的成功之路 。 “如果你在你的位置陷入困境 - 你已经与老板谈过这个问题，但你们两个都没有想出一个解决方案 - 你已经超出了你的处境。”
你的同事秘密地把你称为部门的黛比唐纳
当同事开始在休息室里避开你因为你被排除在外的最后一轮促销活动中由于持续的压力或苦涩而惹恼了，所以是时候改变了。
迈克尔博士伍德沃德是一位执行教练，组织心理学家和作家，他说：“如果你因为不满而感到不满，那就要注意这种态度对你周围的人有多大影响。” 您的计划：在新经济中负责您职业生涯的5步指南 。 “如果你不像自己那样行事，而且由于与同事或新老板发生冲突，你会变得越来越短，并且与同龄人相处更快，问问自己是否值得留在影响你的心理健康的地方，你的自我 - 控制，甚至可能是家里的关系。“
你是最后的人之一
你在公司内部的最新一轮裁员中幸存下来 - 但到底是什么？ “即使你能够保住自己的工作，大规模裁员的幸存者也常常发现自己处于这样一种状态，即雇员越少意味着他们自己的职责增加了一倍就能获得松懈 - 通常用更少的资源来委派任务，有时甚至更少支付，“伍迪博士说。 “随着公司努力经营更精简和更精简，这些新职责往往是你永远不会摆脱的责任，所以如果你一直不知所措，并且看不到任何目的 - 比如新员工 - 在其之前寻找其他就业选择变成一个有毒的环境。“
为新的工作场所提出触角的另一个原因是：如果你的公司刚被买断并且有合并类似职位的谣言，那么就该开始寻找工作了。 请注意Moon 没有 说的话。 因此，如果高级管理层突然对新的变化意味着什么，即使在您要求更新后 - 例如缺乏对新战略或预算的讨论 - 前景并不乐观。
6.你与老板的关系酷似坏男友或女朋友
如果你发现你的自尊心受到打击，以至于你不再觉得在会议上做出贡献，因为害怕对你的情绪虐待老板说错话，那就赶紧离开 - 快点。 但如果你与主管的关系破裂更加微妙，请先尝试一下。
“事实上，大多数人由于与直接经理的关系糟糕或令人失望而离职，”Moon说。 “随着人们的成长和变化，有时这会对管理者构成威胁，并导致你们的关系紧张 - 即使他们没有意识到这一点。” Moon的建议：如果你注意到之前良好关系的突然转变，那就试着与你的经理“心连心”。 “如果这个人否认会有任何不舒服的事情发生，”她说，“然后是时候寻找满足你当前和未来需求的东西。”
你常常发现自己在问“周末会怎么样？”
如果工作压力在你的晚上和周末 - 甚至是假期 - 不断流血 - 在你试图设定个人界限之后，开始寻找能够提供更充实的工作与生活融合的工作。
“你必须在工作之外找到一个健康的平衡，这样你就可以在工作过度消耗之前缓解工作压力，”伍迪博士说。 “有些人因为工作而变得如此消耗 - 特别是在今天的全天候世界，每当电子邮件通知发出哔哔声时，我们就会像巴甫洛夫狗一样拿起我们的电话 - 他们很快就会烧坏。” 伍迪博士建议每个月或至少每季度一次自己办理入住手续并询问：我是否完成了我需要的工作？ 我还对此充满热情吗？ “如果你没有享受旅程或在途中享受乐趣，”他补充说，“一旦你到达所谓的职业目的地，'你只会感到失望。”
