亲爱的匿名者，
我第一次读你的信，我想： 哇，真是一团糟。 是时候继续前进了。 在同一份工作，甚至在同一家公司工作八年，是一段很长的时间。 我们已经远远超过了你在整个职业生涯中住在一家公司并且在你退休时获得金表的日子 - 跳槽更为常见。
即使在多次阅读你的信后，我仍然认为是时候继续前进了。 或者至少看看那里有什么。 当你这样做时，请记住我们最常通过网络找到工作，而不仅仅是通过在网站上发布简历。 因此，开始工作你的网络和你的丈夫，并找出你可以信任谁，并开始工作他们的网络。 让自己可见。 去参加会议。 每周几次，与该网络中的某个人一起喝咖啡，寻找潜在客户，介绍和机会。
但是，你实际问过的问题是你可以做些什么来改变现状 - 所以我会把我的建议集中在那里。
你可以尝试过去执行领导的头脑抱怨，这是一个冒险的主张。 这是一种风险较低的处理方式：尝试以中立的方式重新分配公司。 首先，研究不同的可能性，确定您可以为公司的新领域带来哪些技能，想法和精力，并列出您当前任务中的成就。 然后，去找一个可以提供帮助的人（可能不是人力资源部门）并说，八年之后，你会想要一个新的挑战。 不要对你的领导说任何负面的话。
它并没有很好地反映出公司在八年内你向六个不同的人报告过。 告诉我：他们去哪儿了？ 他们离开了公司吗？ 被解雇了吗？ 还是他们被提升为主管其他团队的行政领导？ 如果你过去工作得很好的人现在是其他一个团队的执行领导者，那么他或她可能是接近的人。
接下来，尝试对情况进行非情绪化，逻辑性的分析。 例如，查看该部门领导下的部门的盈利能力与其他部门的盈利能力。 如果这个女人突然让事情变得非常有利可图，那么你可能无法做任何事情。 当然，你可以看看每个领导者的士气。 你是唯一一个对这个女人有问题的团队领导吗？ 有没有办法可以谨慎地找到它？
我在生活中学到的最重要的事情之一就是我们不能改变别人的行为 - 我们只对我们的行为负责。 然而，人际关系有点像跳舞。 如果你改变你的步骤，另一个人将被迫改变她的步骤。 所以，想一想这一切是如何开始的，以及你可能做的不同（这也可能在将来帮助你）。 然后，考虑一下：现在你可以用不同的方式尝试改变你的舞蹈吗？
我假设你没有告诉她你认为她受到了你的威胁，但有时候我们的情绪对我们来说比我们认为的更明显。 如果她感觉到你认为她受到了威胁，或者她是否真的受到威胁，你怎么能指望她做出反应？ 我说这不是为了让你难堪，而是为了帮助你在这种情况下开始理性地观察你自己的角色，因为那是变革可以开始的地方。
同时，记住知识就是力量。 信不信由你，同理心也是如此。 这种情况可能不是你个人所做的那样。 我们中的大多数人都经历过扭曲但习惯性的思维方式，这些思维方式都像灾难性或黑白思维一样。 你的自动假设是这个女人为你准备好了，但也许这不完全正确。
应对这种消极思想的一种策略是做一种苏格拉底式的练习。 想想你所拥有的信念，然后想出支持这个想法的例子，就像你在信中所做的那样，然后通过思考与之相反的例子来反驳信念。 例如，也许这个女人也因为你不知道的原因而承受着巨大的压力，或者她可能会被解雇。 有时候对另一个人表现出同情心或者对某种情况采取不同的思考方式可能会有很长的路要走。
至于你的压力水平和哭泣，尝试一些压力管理技巧，如冥想，深呼吸，正念或写作。 并从积极心理学中调整至少一种技术。 每天写下三件你感激不尽的事情。 具体而言。 工作不是一切，对吧？ 你刚结婚（或即将结婚），对吧？ 你可以关注一下吗？
最后，当你提到你的丈夫时，我觉得有点奇怪，但没有说出他对此的看法，只是说自从你宣布订婚以来他的情况也变得更糟。 你是否暗示两者之间存在关系？ 在任何情况下，我认为你们中的一个人可能需要制定一个离开这种情况的计划，你们中的两个人需要坐下来讨论这个并决定做几个人做什么。
我会考虑哪些人可以更有效地处理或学会处理工作情况，哪些人在其他地方有更好的前景。 一旦你做出决定，那么你（或他）必须向对方提供所有支持，以寻求在公司内或其他地方寻找新情况。 一旦完成，另一个也可以开始寻找移动。
我祝愿你在工作和生活中一切顺利，并感谢你的要求。
弗兰
