亲爱的羡慕：
啊，嫉妒：那个小绿色的怪物往往会引起如此多的痛苦。 它可以在朋友，同事，名人，老板，家庭成员和完美的陌生人（没有特别的顺序）中躲过它丑陋的头脑。 它可以颂扬别人的勇气，清晰的视野，情感的宁静，同情，坚持，智慧，机智或成功。
让我举个例子。 作为一名作家，我最强大的嫉妒来自于我正在书中间，我突然发现自己被页面上的文字深深感动或深深逗乐，我必须停下来，深吸一口气（并羡慕） ）作者的技巧。 以下是一些随机的例子：Emma Donoghue的 房间 ; Shira Nayman 在黑暗中醒来 ; Patrick Suskind的 香水 ; Jeffrey Eugenides的 米德尔塞克斯 ; 和辛西娅卡普兰的个人散文集， 为什么我喜欢这个 。
现在我要你注意到，在那些激起了我的绿色怪物的书中，有些是畅销书，有些只卖了几千份; 有些是最近几年前出版的; 有些人受到评论家的称赞，有些则不是。 事实是，虽然我偶尔会羡慕别人的“成功”，但我最羡慕的是我最重视的东西，某些品格特质，以及我作为作家所渴望的东西。
首先，我希望你清楚你嫉妒的是什么。 这是你朋友的成功吗？ 事实上，她被选中晋升而你却没有？ 她幸运地休息了你没有？ 六位数的工资？ 或者你的嫉妒源于你害怕她在工作上比你在你的工作更娴熟吗？
我问你这些问题，因为我认为它可以帮助你分开那些大部分无法控制的东西，并专注于主要由你掌控的东西。 生活当然不公平，你的朋友的成功很可能是由于纯粹的好运，这是你无法控制的痛苦。
您可以控制的是什么，以及您可以专注的是如何成为 您 工作中的最佳人选。 找出可以促进和促进这些技能的事情。 将您朋友晋升所发生的事情与您的职位现实和升职的可能性分开。 如果您真的觉得促销到期，请与您的经理一起追求。
另一个值得考虑的问题是，您是否真正享受并受到当前职位的刺激。 如果你感到无聊，或者发现自己正在盯着你的朋友（或其他）看起来更有趣或提供更多晋升机会的领域，那就朝这个方向迈出一些步伐。 也许她的工作变化将证明是你自己做出一些改变的催化剂。 你不一定需要等待管理才能让你上升; 也许是时候你去追求一个新的行业或一个能够提供你所寻求的机会的新公司。
接下来，你称这个女人为“好朋友”，但我不知道她是不是真正的朋友。 她是否可以与您交谈，或者您的关系仅仅围绕着水冷却器聊天？ 你是否因为她已经拥有而担心她将自己的新职位抛到了等级？ 如果是这样，那么我就不再把她当作你的“好朋友”了，并试着优雅地退缩，同时继续浅谈水冷聊天。
然而，我对“良好友谊”的标准略有不同。 我为我的朋友们打算实现他们的目标，我赞扬他们的成就，我希望他们也能为我做同样的事情。 优质的友谊取决于我是否可以与朋友交谈和倾诉，以及他们是否可以与我交谈并向我倾诉。 我觉得朋友是真正的朋友，因为他们彼此分享诚实的感情，并且可以让自己成为或看起来很脆弱。
如果这是我，我认为她是我的好朋友，我会找到她和我不在工作的时间，并分享我对她晋升的一些感受。 我可能随便说我一直希望得到晋升，甚至承认我是多么嫉妒！ 我可能会问她如何或为何认为她得到了晋升，甚至可能会问她一些建议。 然后我会仔细观察她是如何处理这种情况的。 这对你的友谊来说是一个棘手的时刻。 如果她真的是你的朋友，她会给予她支持，并以爱心的方式听到你的失望。 如果像这样坦率的谈话并不顺利，我会认真考虑她真正的朋友有多近。
祝你在事业和友谊中好运，我很高兴你写信并问道。
弗兰
来自弗兰
如何冷静和清醒
