这种令人生畏的想法（与需要立即满足的诅咒配对）使我相信我必须对所有事情说“是”或者在我的职业生涯中停滞不前。
但后来我有了一个启示。
每天上班和做好我的工作本身 就是 进步。 当然，我不会因为我每天出现而获得荣誉，但这并不意味着我的职业生涯处于停滞状态 - 我的老板对我的工作没有留下深刻印象，我永远不会得到晋升，或者得到另一份工作，或者对我的朋友们说些什么。
每天，我都在学习新技能，增加知识基础， 并 获得丰富的管理经验。 更不用说，我正在成长为健康教育者，高等教育专业人士和人类。 而这一切都指向“走进我职业生涯的某个地方”。
所以，我向自己做了一个承诺：我开始更频繁地对那些没有让我兴奋的提议或要求说“不”（当然，除了我必须做的事情 - 你知道的事情，被表达为请求，但实际上并非如此。 相反，我会利用这段时间做我 想做 的事情。
这是我所学到的关于说“不”的很酷的事情。它不一定意味着“从来没有。”它也可能意味着“现在不行”。
例如，当我通知我的一位演出老板我不能再和他一起工作时，我让他让我留在他的自由职业者名单上，这样我就可以在事情平静的情况下伸出手（或者我真的错过了工作）。
当然，我们不能过上自己的生活，为以后节省每一个机会。 但这并不意味着我们 今天 需要适应这一切 。
通过在我的生活中做出这个微小的改变，我总是专注于接下来需要做的事情 - 即使我参加悠闲的活动 - 而且感觉更有能力在当下，提供其他人（和我自己） ）他们应得的关注。
别误会我的意思。 我不是100％无压力。 （这是否可以实现？）寻求新机会的冲动并没有完全消失。 我不是魔术师。 每隔几天，当我有一些时间对自己说，我开始想知道我可以做些什么才能继续前进。 但是我努力工作以免惹恼我。 我认为这是有回报的。
所以，如果你感到有点不知所措，那就给自己一个休息吧。 退后。 慢一点。 说不。 嘿，如果这让你感到不舒服，就说“现在不行”。
