几个星期前，我的实习生告诉我，她在起床前花了一个小时滚动浏览Instagram。 哇 ，“我想， 多么浪费时间！
然后，我突然意识到，我早上的日常生活与她的情况没有 什么 不同。 打完贪睡几次后，我翻身，拿起手机，检查时间，打开Instagram，Facebook或Twitter。 滚动开始吧。 它变成了自动的，是我偷偷摸摸的潜意识的动作。
在我知道它之前，7：05变成7:30，那个美味的早餐，我计划变成一个可怜的克莱门汀或一匙花生酱。
让我感到烦恼的是，我在这么多社交媒体上开始了我的一天。 所以，我挑战自己要养成这种习惯至少一周。 我不仅做到了，而且三周后我还在做这件事。
我不是那么匆忙
这个挑战给了我更多时间的礼物（你知道吗，人们说他们 从未有过 足够的东西？）。 当然，在宏伟的计划中，30分钟也 不算什么。 但是在工作前的早晨，这就是 一切 。
我可以让我的头发干燥，而不是用细长和湿润的门（非常可爱）冲出门。 我可以做一个全面的早餐，有时候， 有时 ，我可以坐下来，悠闲地喝一杯咖啡，做一些我喜欢的事情，比如读一本好书或写作。
你可能不会相信我，直到你尝试它，但有一些平静和令人耳目一新的东西，放松你的一天，而不是磕磕绊绊下床，让时间到办公室。
并考虑一下：如果我一直练习这个，我每周回来两个半小时，每个月回来10个小时。
我不开始将自己与他人比较
不要误解我的意思 - 社交媒体可能很棒。 它可以帮助一些人飙升他们的职业生涯，我不能否认我喜欢能够与我不住在附近的朋友和家人轻松保持联系。
但是，对我来说，它也会引起很多icky的感觉。 从嫉妒 - 哦，杰基搬进了一个全新的两居室公寓？ 凉。 我将被困在我的单卧室房间里。 - 身体羞耻 - 非常 确定瑜伽裤对我来说永远不会那么好，所以我现在就把这个蛋糕塞进我的脸上。 - 感觉像是失败了 - 哈。 卢克刚刚得到了一本书，我在这里，这是我四年来的第三份工作。
我可以继续 但我不会。 因为即使我厌倦了这个可怜的派对。
重点是，盲目滚动浏览社交媒体可以很快转变为比较游戏，这听起来不像是一个与成功和快乐的工作日兼容的心态。
我还没有完全磨练我的新生活方式。 通常情况下，我会在睡觉前掉进滚动陷阱（是的，我知道邪恶的手机灯对我的眼睛和大脑都很可怕！）。
但是我从一天开始就注意到的消除它的改进激励我继续努力。 因为我想在生活中实现很多目标，无论是专业还是个人，并且有额外的时间是改变游戏规则。
如果我醒悟到“你是如此失败，Abby”的内心口号，我就不会到达任何地方。
