你和你的同事有争执。 你的老板一直把你扔到公交车下面。 您正在寻求内部转移或想要加薪，但您不知道如何处理这个问题。
当您的公司没有专门或可靠的人力资源团队（或任何人力资源部门员工）时，处理某些工作场所问题或疑问可能会令人生畏 - 特别是如果您与老板没有最好的关系或者问题在问题是你的老板。
深呼吸！ 这 并不 意味着你完全孤单。 您所需要的只是帮助指导和授权您拨打正确电话的盟友。
你可以转向几种不同的盟友。 他们可以帮助您表达您的挫折感，提出周到的解决方案，并制定详细而专业的计划，以便您准备好自信地处理可能令人不舒服的对话。
请记住，您不必依赖于一个盟友 - 选择对您和您的特定情况有意义的人员组合。
转向…内部的倡导者
假设您与直接经理的关系很快就会向南走。 没有沟通或很少支持，你的互动充其量只是简洁。 现在是时候转向内部盟友了。
这些人了解办公室文化 - 并希望您的经理 - 向后和向前，因此他们可以轻松地提供有关人际关系问题的指导。
在我们考虑这些人到底是谁之前，这里有一个脚本，说明如何与他们进行对话：
感谢您今天花时间与我交谈，我尊重您的意见，并相信您保持对话的机密性。 以下是我在与经理的关系中所看到的问题，这是我想要的，这就是我要怎么说的。 我真的很喜欢你对这一切听起来的建议，如果你认为有更好的解决方法。
那么这些内部盟友是谁？
招聘经理
除了老板之外，还有谁接受过采访以获得你的工作？ 建议与他们会面以获取异地咖啡日期 - 他们最有可能与您的经理密切合作并了解是什么让他们打勾。 他们也可能知道你和你的工作方式，因此他们可以相应地调整他们的反应。
一个值得信赖的同事
您是否与您信任和尊重的其他经理或同事有关系？ 这不应该是你在欢乐时光发泄的最好的朋友，而是与你有更多职业关系的人。 点击此人进行保密会议以寻求建议。
转向…工作之外的朋友
让我们说你的情绪太过于原始，无法进行专业对话。 例如，您的项目合作伙伴对您上周完成的惊人幻灯片表示赞赏，现在您看到了令人难以置信的明亮红色阴影。
靠朋友的目的是确保你可以先照顾好自己，这样你最终可以专业地处理工作中的问题。 这些盟友是您 想要 从您的系统中获得的情感但可能不适合工作的演讲的完美受众，这样您就可以与处于平静状态的导师或同事进行对话 - 以及那些一旦情绪消退，我们会确保你真的采取行动。
一个你可以容易受到伤害的朋友
这是给你一个安全的地方自由发泄的朋友（强调安全）。 这应该是一个完全不与您的工作环境相关的人，以及您信任的人，以保持您对受挫的咆哮保密。
一个让你负责的朋友
这是早上发短信的朋友，以确保按时完成每周锻炼（或插入任何其他有助于保持理智的活动）。
如果您需要与办公室的某个人进行直接或困难的对话，您的激励因素可能会让您对跟进和后续跟进负责，以确保您推动的任何更改实际上都是坚持。
转向…外部专家
如果问题对于非HR盟友而言过于复杂，该怎么办？ 现在是时候打电话给外面的专家来指导你了解它。 此人可能无法与您坐在一起，但他们拥有您需要的知识，并且可以成为您的拉拉队员。
例如，我是第一个在我上一家公司休产假的人，我需要弄清楚如何照顾自己和我未来的孩子，同时遵循我公司的政策，并结束任何松散的目标。 在我的盟友的帮助下，一位经验丰富的人力资源专业人士也恰好是一位亲密的大学朋友，我觉得有权与老板召开产假计划会议，并附上一份完整的清单。
第三方人力资源公司
虽然您的公司可能没有现场人力资源，但他们可能会与第三方供应商合作，以帮助提供入职，福利和工资单。 有时甚至包括访问人力资源顾问，他们可以帮助您解决棘手的问题。 检查您的福利文书工作，查找您可以拨打的电话号码或可以查看资源的网站。
职业教练
为什么不委托以前做过这件事的人呢？ 许多职业教练和顾问将创建量身定制的策略，示例脚本，并通过模拟对话来确保您有能力处理工作中的任何困难情况。
治疗师
虽然治疗师可能没有商业专业知识，但他们是如何探索和管理可能会让您个人阻碍的专家，并且可以帮助制定行动计划。 诚实地问自己，这种焦虑或恐惧是否让我感觉不仅仅是这个问题在起作用？ 治疗师可以帮助引导您的自我发现成为您在安全的地方的情感和行为的“为什么”。
HR朋友或导师
这可以是您直接认识的人，朋友的朋友或您专业网络中的某个人。 关键是，与在场的人交谈并且可能面临这个问题，获得一个诚实，公正的意见是一个很好的方式。
有了盟友的支持和指导，现在是时候解决这个问题了。 （有关与同事或老板进行艰难对话的更多建议，请尝试本文以及此一篇或这一篇。）
导航工作场所问题绝非易事，没有人力资源部则更难。 但是通过建立一个值得信赖的团队，可以帮助您处理棘手情况的各个方面，您可以处理任何事情。
