保持动力以实现目标并非易事。 但是这里有一个简单，快速，便宜的提示的想法：两个便利贴。
科学已经证明，事先想象你的一天并反映你事后的时间可以帮助你获得成功。 因此，Geoffrey James of Inc. 实际上提出了将这些活动组合成每日两分钟的练习的想法，这将很容易帮助你实现目标。
这是他的方法 - 每天尝试一周，看看它对你有多好。
Post-It＃1：开始正确的一天
你的第一张便条纸应放在某个地方，这样你就可以在早上或上班时看到它，比如在你的床边，浴室镜子或桌子上。
在这篇文章中，记下关于你想如何表现那一天的未来时态的口头禅。 詹姆斯建议写一份10个分辨率的清单，但如果一开始看起来有点困难，我喜欢只关注几个目标 - 甚至每天一个目标。 尝试类似的东西：
- 今天，我将努力善待每一个人。
- 今天，我将为讨论做出有意义的贡献。
- 今天我会帮助那些需要它的人。
- 今天我要确保至少有一个人知道我多么欣赏他或她。
把这个笔记想象成一个快速的灵感，设定你的使命，让你为漫长的一天做好准备。
Post-It＃2：结束一天
在你的第二个粘滞便笺上，给自己一些有意义的问题，让你能够反思你的一天如何，并确保将它贴在你睡觉前看到的地方（比如你的水槽或床上用品）。 你完成了你打算做的目标吗？
一些很好的例子可能包括：
- 我对每个人都很好吗？
- 我是否为讨论和对话做出了有意义的贡献？
- 我帮助过那些真正需要它的人吗？
- 我是否告诉过至少一个人，我很欣赏他或她？ 我对那个人说了什么？
经过反思，你知道你做了你打算做的事情，或者你知道如何在未来几天和几周内改善，你将能够安心入睡。
感觉你已经掌握了你打算做的决议？ 在接下来的几周，几个月和几年中随意添加更多内容。 想要不断掌握更少的分辨率，希望你每天都能完成所有的决定吗？ 坚持你已经拥有的愿望。 这项练习的好处在于它取决于你。
这些Post-It可能看起来非常简单，但是你会惊讶地发现，在你经历未来的日子里，早上和晚上的一个小提醒可以改变你的整个态度。
另外，让我们在这里真实：找到看起来很酷的Post-It总是非常有趣。
