虽然假日季节肯定会有一些美妙的事情，但它也会让生活变得非常疯狂。 无论你是在学校结束一个学期，试图在年底之前完成一个项目，还是强调你将要为你的妹妹买一些东西，你觉得不可能找到时间为自己。
尽管有时间放松的重要性，实际上在学校，工作和差事之间适应它说起来容易做起来难。 即使是实际安排一天中空闲时间的书中最古老的技巧并不总是适合我 - 我发现很容易看到时间变得灵活，最终会让事情变得更加重要（尽管感觉更重要）从长远来看，他们可能不是）。
因此，随着12月开始增加，这里有一个简单的技巧，我已经习惯为自己找时间，无论事情多么繁忙：不要对自己做出模糊的承诺来寻找空闲时间，而是安排一个非常具体的活动来帮助我你放松。
首先花点时间思考一下你真正想要的时间。 例如，你是想尝试适合一些运动，你想每天读一点，你想在晚上用一些电视放松，还是只想要更多的睡眠？ 当然，你可以对这个问题有很多不同的答案，但我觉得通过思考练习可以让我找出真正帮助我充电和放松的具体活动。
然后，找到将其插入日历的时间。 当您计划一周时，将您的停机活动视为一些主要的待办事项，为您留出时间，就像您为大型会议或您需要工作的项目留出时间一样。 而不是在周三晚上的“停机时间”一小时内写下来，写下“赶上我最喜欢的博客，喝一杯咖啡”或“泡个澡”。
我发现通过让“我的时间”更具可操作性，让自己更容易对此负责; 当你没有花些时间放松的时候很难注意到，但是如果你没有通过你说要读的书章，那就很明显了。 你有一个特别的活动期待，你不会觉得你在浪费时间。
繁忙的日程安排不应成为不花时间帮助您放松身心的借口。 本周尝试为自己安排一些特定的活动 - 看看它能做些什么。
（哦，如果你真的找不到时间，请尝试生产力专家Alex Cavoulacos的方法来跟踪和预算你的时间 - 真正关注你目前如何花费你的分钟和小时应该帮助你找出你可以交换的东西为自己创造时间。）
