每个人都必须在某个时候处理职业倦怠。 在长时间，苛刻的客户和永无止境的工作之间，最终，它们都变得无法处理。 在这个经济体中，没有任何缓解：工人比以往任何时候都更有可能跳过他们的假期，担心如果他们的老板发现他们可以在没有他们的情况下生活两周，他们可能能够在没有他们的情况下生存，期间。
但如果你是一名非营利性员工，那么负担就会略有不同。 除了桌面上一堆令人生畏的工作外，你还会面对源源不断的人，他们的生活往往取决于你和你组织的帮助。 根据我的经验，这会导致一种全新的倦怠。
因此，要想在非营利部门保持领先，你需要一种新的策略来对抗那种职业疲劳的感觉。 为了帮助您解决这个问题，以下是非营利组织倦怠的两个最常见原因，以及一些可以克服它们的方法。
职业倦怠原因＃1：研磨永不停止
许多行业都处于起伏不定的状态。 例如，会计师事务所在冬季和早春最繁忙 - 在夏季造成一些停工。 员工可以放松一下，让他们的日子慢一点，甚至可以使用一些宝贵的PTO。
但是，在服务于有需要的人群和筹款以保持非营利组织的运营时，没有这样的停工时间 - 这种永无止境的需求意味着不断的最后期限和源源不断的紧急情况。 （你的夏令营项目中的水痘爆发，基本资助者的辍学，甚至像打印机一样普通的东西，如果你遇到截止日期并且没有现金来考虑替代品，会产生很大的影响。结果，我看到很多非营利性朋友都经历过严重的职业倦怠。
如何解决
1.安排休息时间
Spectra是一位作家和活动家，每六周推荐一次她所谓的“休息站”。 “事实是，我是一个工作狂，”她写道。 “如果我没有提前计划或安排我的自我照顾，那么它永远不会发生; 我会继续前进，直到崩溃。“
看看你的日程安排，看看你是否可以计划类似的休息站，即使它不是一整天休息。 如果您提前了解重大事件的截止日期和日期，请计划围绕它们。 星期四到期的大报告？ 星期五早点起飞。 如果每个月的最后一周都挤满了委员会会议，那么安排下周的半天休息以便恢复。
2.优先考虑
在许多非营利组织中，鼓励员工平等对待每个人和每件事，包括他们的待办事项清单上的每项任务（紧急或非紧急）。 因此，您可能会有数十个不冷不热的资金前景，非必要的计划调整或申请项目争夺您的时间和注意力。
但是我会告诉你一个小秘密：不是所有事情都需要立即完成 - 甚至根本不需要。 筹款晚会的校对计划？ 这很容易从你的盘子上移到实习生的待办事项清单上。 为可能改变政府政策的新报告组织研究？ 现在，这对您的时间来说是值得的。 专注于真正重要的事情，你会发现你完成了更多 - 并且对你如何度过你的时间感觉更好。
3.花点时间思考
在您的日历上花些时间进行截止日期的工作也很有帮助。 无论你是花时间头脑风暴，大脑思考，还是阅读自己的领域，当你不像疯子一样在办公室跑来跑去时，你每周都会有一段时间感觉更好。 例如，我每个月都会花一个下午关闭电脑，潜入一堆（离线！）行业新闻。 这不仅让我放松了一点，而且还帮助我掌握了非营利组织的新发展。
职业倦怠原因＃2：其他人的生活在线
你可能从事过非营利性工作，因为在某种程度上，你想帮助别人。 无论您是直接与人合作，还是属于“管理人员”（即行政或筹款职位），您的工作都会影响您所在组织所帮助的所有人。
这使得当你想要 - 并且需要休息时很难不感到愧疚。 毕竟，当有这么多人依赖你时，你是谁优先考虑自己？
那是我们许多人陷入的陷阱。 有时，它甚至会被我们的老板，同事，朋友和家人所强化。 例如，几年前，我出差到我的组织在南非的总部。 在我休息的一天，我参观了一个美丽的海滩，并在Facebook上发布了它的照片。 虽然任何其他公司雇用的年轻专业人士可能会收到评论，如“很高兴，你得休息一下，看看景点！”我被指责休假而不是帮助学童。 谁不会因这些期望和社会压力而被烧毁？
如何解决
1.寻找社区
请记住，您并不是唯一一个试图平衡您的需求与照顾他人的非营利性员工。 事实上，我发现将自己与能够与我的情况联系起来的人包围起来是非常有帮助的。 尝试与您的同事安排晚餐或欢乐时光，或在Meetup上寻找外部非营利组织工作人员。 甚至花几分钟在一个网站上，比如当你在NonProfit工作时可以让你傻笑，让你感觉不那么孤单。
2.创建冗余以便您可以真正断开连接
即使您休假或度假，当有工作要做并且需要帮助的人时，很难完全断开连接。 但请记住，如果您花时间检查工作电子邮件，那么休假并不完全是 假的 。
为了确保即使您不在那里也可以完成工作，请开始让您的同事了解您的所有项目 - 甚至培训他们在紧要关头为您接管。 你可能没有太多的助手或临时工，但是必然会有一名志愿者或其他部门的人试图闯入你的领域，并希望有机会了解更多信息。
一旦你确信自己没有完全放弃那些你想要帮助的人，你就会对逃避感到羞愧。
3.利用资金
如果您发现倦怠是整个组织的问题，请考虑与您的捐赠者讨论此问题。 有很多基金会了解这个问题，可能愿意为员工健康计划提供一些现金 - 这可能意味着在办公室就诊，人体工程学分析，甚至团体瑜伽。 作为奖励，员工的健康可能会成为优先事项 - 因为如果您的组织有资金，您的老板将确保资金不会浪费。
最后，在一天结束时，请记住，你只是一个人。 你一个人无法拯救世界。 你有一个重要的角色可以玩，但它只是大局的一部分。
因此，您应该为自己花些时间并尽一切努力使您成为一名快乐，富有成效的员工感到满意。 当你这样做时，你不太可能烧坏 - 从长远来看，这对每个人都有帮助。
