有些日子，我醒来后觉得一切都变得太快了。 几十封电子邮件在夜间涌入。 一整天的会议，咖啡聊天和电话都是分散的。 有这么多人得到控制，差事跑，松散的目标等待被束缚。 生活似乎正在向前推进并推动我。
我相信你对这种感觉很熟悉。
但后来我记得赛车传奇人物马里奥·安德雷蒂的一句话，“如果一切都在控制之中，那么你的速度就不够快”，我意识到这种没有控制一切的感觉可能不是一件坏事。 毕竟，感觉就像你在快车道上只是意味着事情已经完成，而你所计划的事情现在已经开始了。
我知道，关键是要不要抵制一切正在发生的事情的速度，而要保持警惕，确保它不会让你变得更好。 如果你开始觉得有点不知所措，但削减不是一个选择，尝试这七种策略中的一些来继续完成重要的工作 - 不要发疯。
1.找到划分区域的方法
很多时候，被压倒的感觉主要是由你对情况的看法而放大。 可能的情况是，您的待办事项列表实际上是一英里长，或者更可能的是，它只是感觉就像 - 特别是如果您生活中不同部分的所有内容都被放在一起。
因为你能够根据自己的位置和正在做的事情来解决轮班问题，所以划分和“阻止”目前无法做任何事情的任务或担忧更有意义，重点关注而是一次只对一个项目，任务或项目。 众所周知，总统比尔克林顿和罗纳德里根都成功地使用了这种技术。 保持心理障碍以分离您的责任感可以让您在相当大的块中分解您的义务。 通过这种方式，您可以在有意义的时候单独处理它们，并在其他所有时间保持安心。
2.留出深刻思考的时间
移动太快的压力很大程度上来自于不知道你到底要去哪里。 过于陷入持续活动的白噪声中，很难获得高质量的思考时间来确定你要去的地方，以及你所做的工作是否真的有助于此。
根据您的活动的思维密集程度来重新组织您的日程安排可能有所帮助，并在您的黄金时间之前或之后安排不太密集的事件（例如一对一追赶）以提高工作效率和思维。 如果您发现最有可能在下午早些时候或早上到达该区域，请为这些关键间隔保留一段不间断的时间。 通过识别您的工作节奏并保护您清晰思考的高峰，这些真正利用您的智力的宝贵机会不会落到偶然或中断。
3.评估Nice-to-Haves与需要Haves
换句话说，确保你正在研究能够实现目标的正确方法。 确定到达那里绝对必要的东西突然减少了问题的范围，并帮助你过滤分心，有效地让你重新分配时间到真正必要的。 虽然这看起来很明显，但你会感到惊讶的是，你有多少时间都在致力于获得看起来很不错的附加福利，但实际上会让你偏离真正重要的事情。
分散实际需要的东西有很多分散实际需要的机会类似于寻找“大石头”。一旦这些已经存在，你的优先事项是不可动摇的，其他一切都将落实到位 - 或者，至少是适合的 - 你会发现剩下的可能都是无关紧要的。
4.根据他人确定优先顺序
确定优先顺序的另一个好方法是确保过载板上的任何内容都不会妨碍其他任何人完成工作。 换句话说，如果其他人的工作取决于你所做的事情，那么首先要完成这件事。
例如，如果我知道自己落后于电子邮件，我会花一点时间来理清我缺乏回应的可能性会让其他人失望。 如果其他人正在等待我的回复以完成下一步，那么这些任务是我的首要任务。 这样，一旦你将接力棒交给其他人，就会取得进展，减轻你的内疚感（以及压力感）。
5.不要误解生产力的忙碌
忙碌模仿了生产力的行为，但是一方可以得到结果，而另一方则可能没有。 确保您所做的事情与获得所需结果一致。
陷入忙碌陷阱的最常见方式是通过小的，不重要的任务来填补你的时间。 检查待办事项列表中的内容可能会带来成就感，但它们可能是更好地委托给他人的事情，或者更糟糕的是，实际上并不重要。 批判性地思考你正在处理的任务是否真的很重要，或者他们是否只是在填补你的时间，这意味着感觉就像你完成任务和实际完成任务一样。
6.专注于任务背后的使命
对于任何人来说，一连串的任务似乎令人生畏，但那些能够向前推进的人可能并不是在考虑自己的任务，而是作为一个符合总体目标的小部件。
例如，将自己视为更大任务环境中的代理人，可以让您更少关注自己的工作量，更多地关注您的工作将产生影响的愿景。 通常，将您的日常职责放在您为什么这样做以及如何在更大的难题中保持一致的背景下，可以为您的个人任务带来更多意义 - 并为您提供额外的帮助。
7.选择退出抵抗心态
伴随着感觉淹没的许多不适来自抵抗。 你越是期望一切都变得易于管理，但发现自己埋没在越来越多的工作中，你就越能感受到理想主义期望与艰难现实之间的对比。
这是违反直觉的，但有时候当事情失去控制时试图保持控制只会使情况变得更糟。 接受更多的交易，约定或项目在接下来的几周内更频繁地发生是一种有效的方式来快速地过快节奏的生活（以及随之而来的一切）。
也许演员保罗·霍根说得最好：“我成功的秘诀在于，我能够尽可能快地咀嚼和咀嚼。”承担超过你所能处理的时间肯定是不可取的。 但有时候前进是必要的 - 当你发现自己处于一种你感到不知所措的境地时，你会有一些策略来帮助你保持头脑清醒。
嘿，谁知道呢？ 也许你会看到自己能够在压力下优雅地接受多少，甚至让自己惊讶。
