生活是疯狂的。
我学到了很多东西。
有一刻，你正在努力使你的生活和事业中的一切变得美好，然后在你知道它之前，你就会背负着平衡，除了梦想与“倦怠”押韵的言语之外，我们无法做更多的事情。
如果你曾经被烧毁过，那么你就知道我在说什么。 如果你正在接近倦怠，那么很可能，你可能已经准备好跳过这篇文章了，因为你有事可做，而这与你无关。 但您可能希望将此标记为书签，稍后再回过头来。 当你意识到需要扭转这种倦怠时，你会需要它。
优先考虑营养
在忙碌的一天，当你根本没有时间去做任何事情而不是工作时，你就像以前一样空着 - 但这是不同的。 这就像你的坦克经常充满污泥或混凝土，并且集中精力去做任何事情几乎是不可能的。
为了扭转这种倦怠，营养是不容谈判的。 这包括通过获得高质量的休息，食用能够促进身体恢复，轻柔锻炼和呼吸新鲜空气的食物来滋养您的身体。 但是你也必须通过做一些让你感觉像是喜欢听音乐，拥抱你的伴侣，和朋友一起笑，冥想或感受到阳光的东西来滋养你的心。
这不仅仅是将气体放回油箱中; 这是加紧并承担责任，以确保你在生活中的所有压力和优先事项都没事。 无论是什么或如何做到这一点 - 重要的是将自己的营养作为优先事项。
承认你的角色
摘掉眼罩，把头从沙子里拉出来：你被烧掉了，因为你让自己被烧坏了。 在所有现实中，您可能都鼓励这个过程。
很容易责怪世界和其他所有人没有看到或阻止发生在你身上的事情。 然而，只有承认它发生的原因并承担起你的责任，你才能恢复 - 而不必冒重复这些行为模式的风险。
无论你是否总是说是接受额外的工作，内化了取悦所有人的需要，或者在周末不断工作，把借口放在一边，面对你烧毁的真正原因。
构建一些指南导轨
倦怠可以通过爬行围栏安静地发生。 一寸一寸地，你牺牲了更多的地面 - 因为在宏观的主题计划中有一英寸？
因此，您可以在一天结束时额外停留30分钟。 你早上打电话。 你没有呜咽就吸收额外的工作量。 当做出错误的决定或者响亮的个性发出错误的电话时，你会翻身。 但最终，那些英寸变成了英里。
建立新的界限和导轨可能是让自己重新站在一起的重要部分。 关键不在于成为一个顽固，自私，黑白粘在泥里。 这是关于了解你喜欢的事物之间的差异，并且愿意在生活需要的时候加倍努力（例如，熬夜，召开额外的会议，或者帮助同事达到最后期限）以及足够意义的事情。给你强制执行你的界限（例如，家庭生日或约会之夜）。
不要单独做
被烧毁感觉是个人的。 好痛。 它有时甚至有点尴尬。
这足以让你想要保密，而不是告诉任何人 - 这不是最好的策略，考虑到导致职业倦怠的一个信念就是你需要自己照顾好一切。
寻求支持是可以的。 这是健康的，而不是软弱的。
所以，与HR谈谈。 和你的老板谈谈如何扩大你的责任。 看看你是否可以抽出时间。 让同事知道你在哪里，让最亲近的人离开。
不要单独这样做。
该死的
如果被烧毁是一个机会在你的生活中占据一席之地怎么办？
我希望你们同意错误的做法是回去做你以前做过的所有事情（这就是疯狂的定义，对吧？）。 有时候，在一个蹩脚的地方可能是做出一些新选择的绝佳机会。
职业倦怠可以成为您开始梦寐以求的新事业所需的一臂之力。 也许现在是转换到另一个角色的最佳时机。 也许你需要更多的自主权，或者你想要创造真正重要的东西。
让我们假设你在生命中得到了一个机会，而你刚刚开始抓住可能的表面。 什么会让你生活中的该死的现在看起来像？
