我们都有过那样的日子。
你知道我在说什么 - 你醒来，无论出于什么原因，一切都比它需要的更难。 你把咖啡洒了，丢了钥匙，在出门的路上绊倒，得到一个烦人的文字，并且在你第二次去办公室时讨厌你的衣服。 所有这一切都在你发现收件箱溢出之前，跳过你没有准备好的电话，并参加一个不顺利的会议。 这是官方的 - 今天是糟糕的一天，甚至不是午餐时间。
那么，你是如何度过难关的呢？
好吧，你可以采取两种主要策略 - 试图通过积极或自我放纵来扭转局面。 就个人而言，我喜欢将它们与两者混合起来。 这里有一些想法可以帮助您做同样的事情。
积极的：把自己投入到你的工作中
如果你在工作中感到沮丧和不安，有什么更好的办法解决你的挫折感，而不是做大量的工作？ 保持低调，打开“请勿打扰”的消息，并将你的负面能量引导到几个小时的坚实实际工作中，这可以帮助你不仅恢复理智，还可以获得成功。
自我放纵：在线观看视频
无论如何我们都会这样做，所以为什么不休息一下，在你的办公桌上观看视频来振作起来呢？ 几乎每个人都可以转向猫视频 - 这是给定的（并且研究表明它们实际上提高了生产力）。 但也尝试了其他一些人群 - 人们为他们的生日， Dirty Dancing蒙太奇，你最喜欢的电影剪辑，或者狮子在野外多年与他的训练师团聚的那些惊喜。 （每次都找我！）
积极的：为别人而存在
我知道这听起来像迪斯尼公主，但是当你无法控制自己生活中的一切时，为别人做你能做的事情真好。 尝试对待一个同事喝咖啡休息时间，恭维一个陌生人，给你的老朋友发一封电子邮件，说你正在考虑他们，或者更好的是，向别人询问他或她的日子如何。 根据我的经验，即使是帮助他人的一点努力也可以让你对自己感觉更好。
自我放纵：对一个朋友感到愤怒
偶尔，唯一能真正帮助你克服某些事情的就是发泄。 所以去吧。 与同事或朋友进行一次婊子会议，让他们全神贯注。 如果周围没有人可以与之交谈，那么请尝试打开一封电子邮件，并将心情倾注给一位老朋友。 机会是，你会感觉很好，你甚至不需要按发送。
积极的：走出去散步
有时候呼吸 - 真正的空气 - 可以真正帮助你集中精力。 离开办公室，即使是一两分钟，也可以帮助你清醒头脑并获得一些观点。 走到街角喝咖啡，独自坐在车里，闭上眼睛，或者去庭院享受宁静的宁静。
自我放纵：吃一些奶酪
好的，所以它不一定是奶酪 - 任何特殊的款待都可以帮助你振作起来。 不，它可能不是“最健康”的行为，用放纵的东西来喂饱你的痛苦。 但是，嘿，你只是人类，如果一些Brie或者溜溜球会帮助你改变你的一天，那就去吧。
当事情不顺利的时候，自然会沉迷一点，为你的挫折找到积极的出路是很好的。 但是当你真的感到沮丧时，你可能需要使用这两种方法。 所以，保持平衡。 你的蛋糕（或奶酪或猫的视频或怪胎）也吃了它 - 然后去跑步并打电话给你的妈妈。 在混合的某个地方，你可能会扭转局面。
