如果你的同事再抱怨一次，你就会失去它。 你过去常常在工作空间里享受他的小小“hellos”，但是现在你在他停下来的时候就会害怕它。 你曾经尊重他，但现在你只想避开他。
改变了什么？
他所做的就是抱怨。
这会带你到这篇文章 - 弄清楚如何让它停下来。
1.询问他们是否想要发泄或是否需要建议。
这是一个简单的步骤，许多人在戏剧的接收端跳过。 正因为如此，发生了错误的沟通。 想一想：“Dan不断向我寻求与老板打交道的建议，但从不做我说的话”或“我妹妹不会停止抱怨她男朋友的清洁习惯而且似乎并不欣赏我寄给她的那篇文章话题。”
如果他们想要发泄
真相：有时人们只是想要或需要发泄。 那没关系，如果你知道的话，你有两种选择：倾听 或 说：“我听说你，但是你最近一直在发泄，我总是让我们的谈话感觉有些失望。 我想我需要一个免费的一周，那可以吗？“
当然，这很难说，特别是对你真正喜欢的人。 但是，如果你是一个消耗你朋友的人，你会想知道，对吧？
如果他们想要建议
如果你拥有它，请提供它。 如果没有，请将他们转介到资源，例如文章，人力资源部门或职业教练。 如果您认为它是根深蒂固的，或者他们不想在解决方案上工作，请提及受过培训的专业人员可以提供的帮助。 也可以这么说，“这是一个非常复杂的情况，你不知道我会做什么。 每当我在一个棘手的地方，我都会联系我的导师。 如果你愿意，我可以看看他是否能够聊天。“
2.帮助他们解决问题
工作场所由人组成，我们知道人类彼此之间的互动无法预测。 您的同事可能会从不同的角度受益。
总结一下 - “我看到你的情况就是这样，如果我必须解决它，我可能会通过这种方式来解决它。 您如何看待这种方法？“ - 有助于推动对话。 这导致我……
3.强烈鼓励他们创建可行的后续步骤
如果你一遍又一遍地听到同样的问题，试着问这个简单的问题：“你采取了哪些措施来解决这个问题？”
如果他们有答案
提供鼓励！ 告诉他们他们正在做正确的事情，并且尊重他们采取成熟（或专业或主动）的方法。
如果他们说，“没什么”
假设他们回答，“建议请”上面的问题，给它。 （或建议他们可以获得它。）
遵循这三个步骤应该可以帮助这位同事意识到他们的抱怨对你造成的伤害，并且要么停止使用你的通风口，要么更积极主动。
但如果不这样做，尽可能脱离。 通过识别这对你造成的伤害并找到避免这些相互作用的方法来回收你的时间和你的自我价值。 这可能包括在附近的人工作时忙于工作，向经理寻求建议，以及避免知道他会在场的情况。
你应该为自己创造一个可以茁壮成长的积极工作空间。
