五年前，当我意识到自己没有使用防晒霜时，我正在马萨诸塞州科德角海岸附近的玛莎葡萄园度假。
我的海滩队列 - 其他三名女性 - 是SPF厌恶的，并决定带着金色的晒黑回家，所以我原谅自己并让位于最近的药店。
我把一瓶Coppertone扔进了我的购物车，还有一瓶Evian和一些时尚杂志。 总票房不到20美元。 我刷了借记卡。 “你能再刷一次吗？”收银员问道。 第二次滑动后，她问我是否有另一张卡可以使用。
“为什么？”我问道。 “有什么不对吗？”
“它说你的卡被拒绝，”她说。 “但也许卡片本身有问题？”
“哦，可能，”我回答道，因为我匆匆拿出我的白金美国运通卡以弥补损失。 收费得到批准，而不是回到海滩，我去了最近的自动柜员机，在那里我了解到我的支票账户中的可用余额是两美分，以及我目前的余额，包括前一天晚上的透支费用和晚餐，负40美元。
我在岛上待了三天。 我还有四个要去。 在我下次直接存款之前，我绝对没有现金可用，计划在下周结束。
当我回到战队时，我脸上露出一丝笑容，决定让我的假期尽可能愉快，而我的肮脏秘密从内心深处燃烧。 我只能责怪自己。 当我1月份收到加入房子的邀请时，我抓住了这个机会，忽略了这样一个事实，即我住的是薪水支付，而且几乎不能按时支付我的租金。留。
但是，我觉得我“应该”度假：想到独自一人在城里闲逛，而我在沙滩上嬉戏的朋友引发了我的FOMO，或者害怕错过，从而压倒了我应该只是拥有的逻辑说，“不，谢谢。”
失踪的恐惧如何伤害你
根据 O，奥普拉杂志的 生活教练，作家，社会学家和专栏作家玛莎贝克的说法，FOMO是一个由社交媒体爱好者引发（并创造）的21世纪现象，让受害者不断陷入恐惧之中在那个地位饲料的另一边，草是绿色的，但那里有一个很大的老派对等着我们，如果我们不在贵宾名单上，那么我们是谁？
有人说FOMO处于接近流行的程度：在一项调查中，Mashable发现高达56％的社交媒体用户患有该综合症，这是由于不断检查，喜欢，推文和其他隐藏我们个人信息的视觉所致。
FOMO还可以确定情绪损失，引发焦虑，抑郁和急性比较炎。 当我们试图跟上一百万想象中的生活方式而忽视我们自己的真正底线时，最后一个因素会对我们的财务造成严重破坏。
特别是收入差距是激活你的FOMO的一个因素：当你住在波士顿这样的大城市时，收入差异很大的朋友并不少见。 我的一些朋友拼凑了一系列来自各种零工的薪水来支持创意追求，而其他人则在银行业中获得了六位数。 在一天结束时，我们的共同利益，而不是我们的税收支柱，是我们的粘合剂。
尽管如此，这种粘合剂往往是由一个昂贵的星期六晚上推出的，或者，在我的岛屿游览的情况下，一周与玛格丽塔酒结合。 当邀请函卷入FOMO或担心错过时，可以启动。
FOMO来自哪里
“我认为FOMO在我们的千禧一代中是有症状的，”大波士顿地区企业传播经理Christopher Ranjitkar说。 “我们一直都在联系 - 特别是通过社交媒体 - 反过来，它创造了一种恐惧的范例，如果我们不是第一个回应Facebook帖子或群发短信的话，我们会感到焦虑。”
感谢Facebook，Foursquare和Instagram等人，FOMO创造了一个巨大的测量棒，在那里我们不断地将我们最新的东西与其他762, 000个“朋友”进行比较。你会发现自己希望你同时检查进入那个chi-chi屋顶酒吧，让你的第一本小说出版（挤！），在棕褐色调的沙滩上斜倚Brigitte-Bardot-like，在你的梳妆台上DIY雪佛龙条纹，还有一些病毒式的想法像野火一样蔓延开来。
突然间，在沙发上冷却你的高跟鞋绝对不行。
问题是，FOMO本身就是一种现代焦虑。 一种疯狂的多任务，涉及大量的声音和愤怒以及状态更新，具有讽刺意味的是，这可以使我们的生活不如我们自己的最佳版本。 Ranjitkar说：“我们已经以某种方式创造了这种错觉，我们可以做到这一切，而不会让自己达到极限。” “现实是，当我们被FOMO击中时，我们缺乏特别关注。”
如果FOMO有一个座右铭，它可能是：在某个地方，某个比你更冷的人正在做你应该做的事情。
我如何最终得到我的检查
尽管作为一家管理咨询公司的营销经理赚取了不错的收入，并且在很大程度上，保持我的开支很低（我每个月都有学生贷款和汽车付款，但幸运的是，从未陷入信用瘟疫的瘟疫卡债务），我看到我的薪水削减了一些奢侈品，这些奢侈品迅速增加了镇上的香槟燃料之夜，设计师精品店的新服装，葡萄园之旅 - 我根本无法抗拒。 当然，我为这些东西付了现金 - 但我的应急基金在哪里？ （哦，那是对的：我没有！）
具有讽刺意味的是，正是经历了2009年的经济衰退，我被解雇了，我被迫缩减了我的社交生活。 我确定了优先事项，比如获得充足的睡眠（我以前通过4美元的加速器补偿），寄售购物，以及建立应急基金，即使收入只是我之前做的一小部分。
当我需要离开的时候，我也开始了对“我”时间的新发现，在公园里选择草地（免费！），并且在我的治疗师的帮助下，获得纪律，我需要停止比较我的生活给我的朋友'。 一开始并不容易，特别是Facebook在招手看谁可能比我有更好的时间，但随着时间的推移，我学会了自己找到满足感，并且在我寻找的时候我曾经想过的那些片刻别的幸福。
今天，31岁的时候，我的世界看起来与葡萄园夏季的情况有很大的不同。 对于初学者来说，我已经接受过，有些时候我无法加入我的一些经济上更好的朋友所做的计划，而是我专注于那些能让我在精神上和精神上得到加强的活动，比如服用波士顿博物馆免费住宿的好处以及女性庇护所的志愿服务。
我仍然拥有AmEx-现在，以基本奖励卡的形式帮助保持健康的信用评分 - 在我承诺任何事情之前，无论是一双鞋还是午餐约会，我都会评估它对我有什么好处不仅在当下，而且在超越。 （鞋子制作精良吗？我可以穿多长时间，在哪里？午餐约会是咖啡约会吗？）
我没有计划放弃社交媒体，但我感觉不到在阅读婚礼专辑的时候，我感到非常感激我拥有的一切 - 最重要的是，自由意志让我可以度过终极奢侈，空闲时间，如何我选择的地方。
