达拉斯的狙击手袭击，明尼苏达州一名无辜者的死亡，土耳其的自杀性爆炸，奥兰多的大规模枪击事件，我可以继续，但你可能不需要我提醒你所有可怕的事情发生在在世界上。
这不是关于什么是对或错的文章，它不是关于机场安全，枪支或枪支法律，它当然不是关于政治或政治家发推文的。
这是关于你的。
当你所看到和听到的声音的重量有可能使你的心脏撕成两半时，你怎么可能鼓起你上午10点会议的热情，或者期望在一天结束时完成报告？
在这样一场重大悲剧之后潜入你日常工作的细节似乎并不愚蠢吗？ 当可怕的东西阴影笼罩下来时，你的待办事项清单上的那些小东西突然显得更加微不足道。 但你不能只是停止工作。 你不会放弃你的工作或放弃你一直在建立的职业。 所以你会怎么做？
这里有三个想法可以帮助你应对。
1.爱你的责任
枪。 犯罪。 战争。 疾病。 恐怖。 干旱。 难民。 然后，继续，继续。
那里发生了许多惊心动魄的事情。 他们现在正在发生，他们昨天发生了，他们明天也可能会发生。 当您身边出现重大损失和悲伤时，专注于您的日常职责是一项挑战。
你可能觉得自己被撞出了凹槽。 所有你能看到的是一个更大的景观，从这个角度来看，你很容易感觉到你正在做的事情并不重要，或者如果你 确实 感到沮丧，并开始勾勒你的待办事项列表，那么你就会错过这一点，或者做一些正在遭受伤害的人。
但是，拥有一份工作和一系列责任与成为一个有爱心的人并不矛盾。
你下午5点参加会议？ 优秀。 喜欢这样一个事实，即你要出现并做好工作。 刚刚被要求接受一个新项目？ 真棒。 现在深入了解并享受这个机会。 被迫通过共同任务手持一位同事？ 完善。 你能帮助别人 并对 他们的工作产生影响是多么美妙。
感觉，关怀和记忆不要求你停止其他一切，选择拥抱和爱你的责任而不是与他们脱离可能是变革性的。
2.喂天使
恐惧，痛苦和愤怒就像机车穿过你一样。 这些强大的情绪使你的注意力从手头的任务中转移出来，强加，撞击和撞击。
当有蒸汽火车穿过你的头脑并在你的心脏上滚动时，在工作中使用自己并不容易，并且向下弯曲以便你可以完成甲板可能看起来完全无足轻重。 很快，你就在努力保持平静，冷静的态度。
也许你会抓住一个同事，问你一个你认为愚蠢的问题。 也许你认为“很好，我会自己做”，当你没想到的事情没有完成时。 也许你会在小房间和走廊里听到的小谈话上翻滚眼睛和轨道。
但你不必喂这些东西。 你不必用炉子来驱动苦味，误解或判断。 相反，如果您对可怕的事件作出回应，那该怎么办呢？
认为慷慨与时间或精神相比穿着盔甲。 对分裂的同情。 对判断的同情。 你工作中最好的经历是你处于最佳状态的时候，并且暂时不认为现在选择这种方式是对可怕的事情的不恰当回应。
喂天使，而不是恶魔。
3.呼吸
完成所有工作后，你仍然有工作要做。 我知道，我知道，与电子表格相比，在电子表格中移动数字或运行关于营销策略的会议似乎有点荒谬。 但这是件好事。 在一个似乎正在转变的世界中，有一些可靠的东西可以帮助提供你如此拼命寻求的平衡。
所以，呼吸……
深吸一口气，体会到你的工作有多么幸运，活得好，坐在办公室里，得到报酬去做你关心的工作（或者至少，希望，不要厌恶）。 在最好的情况下，你被那些善良，体面的人所包围，而在最糟糕的情况下，你有一个工作的人或一个人拿着一杯下午茶。 环顾四周，深呼吸，并考虑一下你是多么幸运。
有些日子，当你还有很多值得思考的事情时，你仍然很难关心你面前的工作。 根据世界上发生的事情，您甚至可以（暂时）将您的工作视为微不足道，这也没关系。 让自己感受到事物和过程是回到正轨的一部分。 记住这一点：你被允许放慢速度，直到你准备好做更多事情。 而做你的工作与成为一个关心世界正在发生的事情的关心人并不矛盾。
