你有史以来最好的演出，你将全力以赴。 你喜欢把事情做好并被誉为组织中的后起之秀的感觉 - 你想要一路走到顶峰。
作为一个表现出色的高成就者，您可能会认为通过做更多，更多工作，以及比团队中的任何其他人更有价值，您可以通过自己的方式取得成功。
但那里有一个黑暗的一面。 作为一个高成就者，你很容易成为职业倦怠的受害者。 当你对自己所做的事情充满热情时，你很容易忘记长时间不停的工作，并且对额外任务说“是”可能会在短期内提升你的职业生涯。 但从长远来看，它可以让你陷入熄火的螺旋状。
你甚至可能看不到那种倦怠感; 当你把自己逼到肉体和情绪上的疲惫时，它就会悄悄地爬上你。
避免它的最好方法 - 不牺牲你对成功的承诺？ 当你的明星崛起时采取一些积极主动的措施，当你到达顶峰时，你会有一套很棒的职业最佳实践，可以带你到任何你想去的地方。
保持优先级清晰
我的客户Jason是顶级人才 - 毫无疑问。 他是金融行业的新兴客户经理。 他投入了大量的时间，他的客户给了他很好的评价。
但有时候，他不确定哪个问题应引起他的注意或为什么。 他没有明确的目标，也不确定如何衡量他的表现。 他的工作没有方向感，他直接走向倦怠。
不明确的目标是倦怠最强大的驱动因素之一。 没有明确的目标，你就无法设定优先级，没有优先级，你就无法尽最大努力完成工作。 相反，您将把精力分散在众多耗时的任务上。 你将缺乏成就感和满足感，这将不可避免地导致你疲惫不堪。
随着您的明星崛起，请明确您负责的可交付成果和成果以及如何衡量您的成绩。 然后，每天都要将激光专注于这些优先事项。
一个简单的方法吗？ 连续创业者Grant Cardone每天都写下他的目标第一件事 - 这有助于他专注于他们。
适应
当Lena Dunham的角色最近开始参加 女孩 的最新一季时，她注意到这项练习的附带好处。 “这不是屁股，”她说。 “这是关于大脑的。”
哦，男人，她做对了吗 研究继续颂扬健身作为事业成功的放大器。 运动为您提供更多的耐力和智力，帮助您更有效地应对压力，并促进积极的自我形象 - 所有这些都有助于推动您的职业目标，同时让您远离倦怠。
了解你的动机
商业偶像和哈佛大学教授克莱顿克里斯滕森将动机定义为“你内心的引擎，促使你继续工作，以便感受到成功，并帮助组织取得成功。 它会让你通过厚实和瘦弱来保持它。“
当您考虑从工作中获得的意义和满足感时，请专注于学习，成长和成为优秀团队的一员。 这些是你工作的属性，会给你一种奖励感。
过分关注外在动机 - 例如薪水，加薪或晋升 - 因为你唯一的奖励感就会把你烧死。
创建商标例程
你知道Mark Zuckerberg每天穿灰色T恤吗？ 他这样做是因为他不必在服装决策上花费精力，而是可以将其花在更重要的事情上。 他穿着“工作制服”的惯例使他更有效率和生产力。
22个奥运会游泳奖牌的拥有者迈克尔菲尔普斯每天早晨都会开始进行各种拉伸，热身游泳和训练，让他保持身体健康。
常规是一系列习惯，可以减轻所有耗费精力的微小决策（有时候是胡言乱语）。
你有多少次与自己争论是否要在寒冷的冬天早晨锻炼身体？ 通过例行程序，你就知道你会去。 这是您的承诺和后续行动。
好的，所以你不需要每天都穿同样的衣服。 但是，让我们说你的职业生涯中的一个例子就是在早上做第一件事就是完成你最艰巨的任务。 你每天都这样做。 风雨无阻。 没有争论。 你将走向成功的道路，不会浪费任何精力和职业疲劳。
做出关于你的时间的明智决策
我们都去过那里：现在是晚上10:30，你正在滚动收件箱。 你读了一条关于某个问题的消息，你的思绪开始竞争，几分钟之内，你就处于完全成熟的工作模式。
在我们超级联系的世界中，总是很容易“开启”。 但这并不意味着在白天和晚上的所有时间返回电子邮件，文本或Snapchats是一个花时间的好方法。 当你在任何时间工作时，你会觉得你永远不会停止工作。
机会很多，工作价值不高。 如果你不觉得自己在从事高价值的工作，那么你肯定会倦怠。
检查你的设备离开办公室很酷，但是要故意这样做。 例如，告诉自己您将在晚上8:30检查电子邮件，然后仅响应最重要的消息并在晚上9点之前注销。 然后，你不会被诱惑继续深入电子邮件，直到整个晚上。 请记住，并非所有工作都是重要的工作。
在你喜欢的工作中很容易迷失方向。 但即使你喜欢你的工作，太多的好事也是，太多了。 从现在开始，将激光专注于您的目标，您的健康以及您对如何度过时间的决策。 你的职业，老板和自己的身体都会感谢你。
