几个月前，我的主管建议我参加一个特定的认证测试。 她认为这是一个伟大的职业发展目标。 虽然我对这个想法不太确定，但我只是微笑着点了点头。 当你不太习惯直接说“不”时会发生这种情况。
但这不是一个伟大的决定。 在那时和我们的下一次会议之间，我允许自己对此有所了解。
你知道，这不是我特别想做的事情，我也不觉得这对我的职业生涯来说是100％必要的（至少现在还没有）。 当然，在我的名字后面添加几封信件会很酷，但测试花费几百美元，而且 我 不得不把钱花在上面。 几个月的学习和我的薪水的很大一部分，对我来说不是一个优先事项？ 不。 不用了，谢谢。
接下来的几天，我默默地冒烟。 每当我的思绪处于空闲状态时 - 在刷牙，骑自行车或坐在公共汽车上 - 我会在脑海中进行完整的谈话。
我真的应该为她要求我做的事买单吗？ 我不应该报销吗？ 如果需要，我为什么还要雇用，而我却没有？ 评估我在必须支付的事情上的表现是不是错了？
当我为争论做好准备时，我的心脏跳得更快，胸部收紧，我的下巴紧握。 我正准备参加辩论。
我在下次会议上提出来了。 我对此感到非常紧张，期待着对抗，期待必须激烈地为自己辩护，在我走进办公室之前，我确实做了一个力量姿势。 你知道发生了什么吗？
在我说出八个简单的词语之后 - “我不确定我是否想这样做” - 她立刻向我保证这只是一个建议，而不是授权。 “不，不，”她说。 “你不必这样做。 我只是想把它扔出去作为你未来 可以 采取的一步。 这绝对不是必需的。“ 天哪， 想想我浪费的所有时间都在预测每一次可能的谈话并制作我的复出。 我可以利用那段时间进行更多有用的活动（比如赶上 Vanderpump规则 ）。
这种类型的事情 - 采取一种情况并将其转变为事实并非如此，比它必须更大的东西 - 经常发生在我身上。 我的伙伴经常告诉我，我甚至在有烟之前就打电话给消防部门。 （我认真对待Smokey the Bear的课程，好吗？）
BrenéBrown， Rising Strong：The Reckoning的作者。 隆隆声。 革命。 我们这样做的原因是因为“不确定性使我们感到脆弱，所以我们试图以任何方式逃避它。 有时我们甚至会因为不知道而接受错误信息或坏消息。“
换句话说，我们希望确定事情 - 我们希望它们用石头写成 - 所以我们用可能不真实的数据替换未知数，因为它让我们感觉比不知道更好。
在我的故事中，我不确定我是否真的 需要 获得该认证。 而不是要求唯一可以为我提供正确答案的人（我的老板），我选择自己填写空白。 我放在他们身上的是错误的。 我把她的建议变成了“你必须这样做。 没有ifs，ands或buts。“
问题是，我们的生活并不像疯狂的自由书那么简单。 我们不会插入随机单词，然后翻页并忘记它。 相反，我们必须忍受我们刚刚编造的故事，这通常是不真实的。
在 Rising Strong中， 布朗解释说“我们制作隐藏的故事，告诉我们谁是反对我们，谁是我们”作为一种防御机制。 我们希望做好准备，我们正在为最坏的情况做准备。 我们对模棱两可的厌恶使我们创造出这些“自我保护的叙事”，这种叙事可能“最终扭曲我们是谁以及我们如何相互联系”。
这对你生活中的任何一部分都不健康，在工作中它会导致非常不愉快的环境。 如果我最后没有和我的经理讨论过这个问题，我很可能会继续对这种情况抱怨，这可能会变成对 她的 怨恨 。 我可能会简直，痛苦，不灵活。 这不是有趣或公平的，也不是为了最轻微的生产力和协作。
我很感谢我和她一起干净，但我只是希望我能早点完成。 因为，在我的自我保护叙事在我脑海中循环的短暂时间内，它真的，真的，令人不愉快。 分散注意力。
那么，这个故事的寓意是什么？ 如果您有什么不确定的地方，请询问一下。 如果您需要信息，请提出要求。 如果有任何拼图缺失而你没有它们，请不要在其中填充各种纸板并称之为一天。 直到你的空白被填满，只处理事实。
