想想你最钦佩的办公室里的人：他们可能雄心勃勃，勤奋工作，充满激情。 当你在他或她的环境中看到像这样兴旺的人时，他或她自然会鼓励你这样做。 一起工作的有动力的人将互相支持，并且在最好的情况下，每个成员都可以自己发光和成长。
当那些相同的人互相攻击时，会发生完全不同的事情。 不健康的竞争文化随之形成，压力和不信任。 当这些在工作场所突出时，表现不佳和不必要的冲突几乎是不可避免的。
您的同事可能是您职业生涯中最具影响力的因素之一。 推动您始终提高自己和技能，他们可以帮助您获得成功。 另一方面，极度令人沮丧和有毒的环境是你的想法没有被听到，或者更糟糕的是，被盗。
以下是一些具体的方法来识别努力工作何时导致友好竞争和增加动力 - 当自私的工作场所习惯导致人们争取成为众人瞩目的焦点时。
如果欣赏鼓励你，竞争是健康的
还记得你最后一次给你一个“好工作”或“神奇工作！”这个你花了几周时间完成的最后一个大项目吗？ 它不仅在当时感觉很棒 - 它还鼓励你下次努力工作。
认识到成就通常被视为庆祝您个人成就以及团队集体进步的重要部分。 此外，它是一种表明每一步都重视有意义结果的方式。 当人们为他们的公司取得进步时， 每个人都 看到他或她的努力以及由此产生的成功必将获得好评，这是令人鼓舞的。
如果这些成就得到不成比例的回报，或者更糟，完全被忽视，那么有害的是什么。 每当同一个人因为坐在场边而感到被忽视而准时转动电子表格时，你会得到那种酸涩的感觉？ 那是个问题。 欣赏人们在工作中表现出色应该是令人鼓舞和鼓舞人心的。 但是，当做得不好时，空洞或误导的赞美会产生相反的效果。
如果您重视同事的努力，反之亦然，那么您很可能成为建设性文化的一部分，这种文化能够让每个人都感到自豪，将自己独特的技能带到桌面上。
但如果表现不佳让你夜不能寐，那就不健康了
如果不像你的同伴那样表现得很好 - 理性与否 - 你认为压力和压力会导致你的工作受到影响。 当这成为一个常规问题时，问题可以通过多种方式表现出来，例如睡眠剥夺，烦躁和攻击性，或一般倦怠。
想想你最后一次参与一个感觉如此高风险的项目，你做了一些激动人心的事情来产生结果。 例如，也许截止日期非常紧迫，而且你拉了一个全能的因为这是快速转变的唯一方法。 当然，你可能会在没有睡觉的情况下按时完成任务，但最终演示文稿中的错别字数量最多也令人尴尬。
竞争可以带来成功，但如果你在途中迷失自己，那就不会成功。 当你深深卷入 可能 存在的危险时，你怎么可能专注于其他任何事情？ 如此严格和不妥协的时间表是一个巨大的危险信号：如果您不是每次都能提供结果，那么您不应该感到自己的工作或声誉受到威胁。 毕竟，一点点灵活性和错误的空间同样有价值。
如果确认是奖励而不是奖励，则竞争是健康的
赞美是好的，但它不可能是一切。 如果你多年来一直在获得持续不错的成绩，那么即使是赞美也会感到空虚。 正如Doug和Polly White在 Entreprenuer 写的那样，“员工需要了解他们正在做的事情是如何促成这一成功的。”
当您获得改进的工具时，一种非常有用的反馈形式。 具体和建设性的批评使团队中的每个人都能不断改进前进 - 在此过程中没有任何感情受到伤害。 能够以有竞争力的方式思考自己的成长，可以帮助您以有意义的方式将自己与昨天，上个月或去年进行比较。
当然，每当你得到正确的东西时，你不应该期待晋升，即使如此，这也不是那里唯一的有形奖励。 技能增长和个人实现应该在你的激励者名单上相当高 - 远远高于公众对CEO的支持。
竞争是健康的，如果你感到舒服，请求帮助，这样你就可以改善
如果你的同事上周发表了一篇杀手级的演讲，那么要让她快速告诉你她是如何把它放在一起的。 另一方面，如果您对分享提示和技巧的第一反应感到谨慎，那么您应该怀疑怀疑的来源。
在合作，竞争激烈的办公环境中，员工应该放心展示自己的技能 并 与周围的人分享。 真正的合作可以带来很多好处。
根据人类行为的作者和演讲者阿尔菲·科恩（Alfie Kohn）的说法，这种环境在帮助人们“有效沟通，信任他人，接受与自己不同的人”方面具有很高的效率。
但如果你被他们感觉像陌生人的同事所吓倒，那就不健康了
对于每周花费40个小时的人们几乎一无所知，这表明工作是值得讨论的。 当同事在社会上彼此完全封闭时，竞争主宰着他们的关系，有毒环境的种子扎根。
如果你不关心你的同伴是谁，当你们全部退出并在一天结束时离开时，你可能就在这样的地方。 根据Kohn的说法，这是一个“敌意的秘诀”，而且，发现自己显然不是一个令人愉快的情况。因为竞争的定义要求很少有人能够获胜 - 意味着大多数参与者都会失败 - 你想要小心你不要在日常工作中认可这些做法。
竞争是健康的，如果你喜欢合作，但坚持你的想法被听到
集团项目是一个很好的环境，可以对您公司的竞争文化进行温度检查。 一个健康的环境 - 一个培养自信和对自己的能力和想法感到自豪的环境 - 鼓励你自我倡导并在对话中工作以找到解决方案。 另一方面，有毒社区最多会感到窒息。
没有人期望你成为整个团队的BFF，但你不应该对同事感到嫉妒或怨恨，以至于它阻碍了自然的交流。
下次您在小组中工作时，请考虑您是否能够轻松地或不是 - 您能够为对话做出贡献。 如果在感觉正确时很容易跳入，并且尊重地互相挑战，那么你的团队就像对待结果一样重视过程。
对于挑战，支持和鼓励你的同事（而不是那些只为自己而存在的人），竞争是关于集体动机和增长，而不是获胜。 当办公室里的事情特别困难时，拥有一个你知道可以依赖的团队会让一切变得与众不同。
