进入在线应用程序以太网的简历。
第二次采访的呼吁从未到来。
来自你梦寐以求的工作的拒绝信，就像大量的砖块一样打击你。
无论你在求职过程中处于什么阶段，拒绝都可能会让你的头脑朝着你的方向发展。 被拒绝担任你真正想要的角色永远不会有趣，它肯定会让你充满信心。
而当你陷入困境和脆弱时，失望很快就会陷入一场全面的怜悯派对。 我经常看到那些住在接受未来雇主的“不”的客户，殴打自己并断然把自己打成全面的失败。 但事实是，认为拒绝已经毁了你，你不仅感到悲惨，而且还会让你从未来的成功机会中退缩。
处理拒绝的更好方法是什么？ 以富有弹性的心态运作。 弹性涉及以建设性的方式应对挑战或挫折，并关注在事情没有按计划进行时创造的机会。 当投掷曲线球时，有弹性的人保持积极，适应性强的态度。 为了变得富有弹性，你必须明白成功和拒绝是相辅相成的，如果你总是安全地玩，你根本无法前进。
如果你陷入了拒绝的困境，这里有四种让自己感觉更好的方法 - 让你的工作重新开始。
1.在编程中实现它本身
拒绝权重的确如此严重，因为我们的大脑硬连接比负面事件更多地关注负面事件。 这种“否定性偏见”正是我们为什么不按比例吹出“不”而感到如此沮丧的原因。
您可以通过现实测试来抵消这种自然倾向 - 或者考虑可能导致拒绝的其他情况。 例如，虽然你可能认为你被拒绝是因为你的简历不够令人印象深刻，但事实上公司可能已经内部雇用或完全停止了工作列表。
即使你知道你因为不适合这个角色而被拒之门外，也要注意不要过度概括这种情况 - 指责自己无法找到工作。 相反，改变你告诉自己关于拒绝的故事。 开始将它视为下次做得更好的新机会。 把它想象成新的一年 - 每年我们都会留下遗憾并决心在明年改善自己。 同样，决心让你的下一次面试脱离水面！
2.记住这是过程的一部分
这是一个很难的事实，你不会找到你申请的每份工作。 没人做到！ 要掌握这一事实并学会接受拒绝作为这个过程的一部分，将有助于建立你的精神和情感盔甲。
此外，一旦您放弃了对保证结果的需求，您就可以开启自己的其他可能性 - 其他工作，机会和公司，这些可能更适合。 例如，我的一位客户最近与她的梦想雇主进行了一次信息访谈。 该职位的招聘经理解释说这不合适，但我的客户对弹性和持久性的拒绝作出了回应 - 继续每周查看公司的列表。 当她找到另一个非常合适的开场时，她能够利用她的联系人来确保面试，然后她收到了报价。
3.退出过度分析
你可以一次又一次地疯狂重播场景，反复思考你遭到拒绝的原因。 但事实是，扼杀你自己的失望只会让你陷入过去，并且在你需要团结，挑选自己，向前冲去寻找梦想工作的确切时间让你无用。
每当一个懊悔的想法出现时，提醒自己这完全没有效果。 另一方面，采取行动是留下拒绝的最佳策略。 有弹性的人经常争取他人的成功，在他们需要时寻求反馈和帮助。
试试这个：当你被拒绝担任职位时，请跟进招聘经理，询问如何改善未来。 它可能会感觉很尴尬，但发送一个简单的说明，询问如何提高你的面试技巧或资格，实际上很常见。 通过将此类学习纳入您的求职过程，您将能够不断将自己定位为未来更强大的候选人。
4.建立更强的工作自尊
如果你发现自己不断淡化自己的成就并感觉自己失败了，那就创建一个“吹牛的权利”清单。记录你所有的成就和贡献，并制定三个关键时刻，当你克服过去的障碍时。 您可能会谈论您何时加强领导项目，如何获得新业务，甚至是您用来解决棘手办公情况的技能。
通过认识到自己在面对挑战时取得成功的优势和能力，这个简单的练习可以立即让你从沮丧中转变为完全兴奋。 额外奖励：在下次面试时回答问题时，这也是一个很好的工具。
请记住，虽然拒绝工作可能看起来像是世界末日，但实际上这是一个了解自己和求职过程以及改善未来的机会。
