对于大多数人来说，求职需要一些拒绝。 您发送简历并且没有收到任何回复。 你去参加面试并没有得到回调。 你去另一个面试并搞砸了。
但是，知道它可能发生并不会减少刺痛。 当一个机会没有成功时，感到失望是正常的，而且你不想因为失去而害怕阻止你。
考虑到这一点，这里是如何重建你的信心。
第1步：放弃糟糕的体验
心理学家Matthew Jepsen将不舒服的感觉与游泳池中的充气沙滩球进行了比较。 你的直觉是把它放在你看不见的水下，但当然每当你松开它时浮在水面上。 当你注意保持球被淹没时，很难做任何其他事情。 你不能和朋友一起游泳或玩耍。 甚至很难专注于谈话。
但是，您可以选择释放球并让它在池中随身携带。 你现在可以自由地做各种各样的事了！ 球仍在那里，但它不会阻止你玩乐或做你想做的事情。
很多时候，人们开始沉迷于弄清楚他们做错了什么。 是的，您希望反映并避免重复错误。 但有时候，你不会接到电话，因为你没有竞争资格那么合格，或者因为有内部候选人。
如果你带着行李，沙滩球，你最终可能会破坏你的下一次采访（例如，如果他们 确定 你不能说任何其他话，或者过度发送，一遍又一遍地询问招聘经理积极的后续电子邮件）。
所以，感觉更自信的第一步是确保你不会让以前发生的事情阻止你。
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第2步：有多个目标
随着工作搜索的拖延，很容易想到： 我很沮丧， 或者更简单， 我很糟糕。
如果你的唯一目标是找到一份工作而你尚未遇到这些消极想法，那么这些负面想法就可以接管。 你不希望每一天没有在报价中结束的人感到失败（因为他们会有很多）。
因此，请确保您还设定了单独行动可以达到的目标（即，不需要外部任何东西，例如招聘经理给您打电话或联系人给您回信）。 例如，你做了一些勇敢的事情，比如参加一个网络活动，在应用程序上按“发送”，或者注册一个能让新角色更容易实现的课程吗？
所有这些行动都需要付出努力和勇气，而你做到了。
当你庆祝小成就时，你会提醒自己你 能做些什么 。 这种积极性将帮助你感到更自信，反过来，你将能够保持坚持不懈。
没有人说找工作很容易。 但是，通过放弃失望并专注于推动这一进程的所有积极方式，你向自己证明你可以继续前进。
令人惊讶的是，如果你一步走一小步，你可以取得多大的进步。 今天就试试吧，尽情享受自信，让自己做到最好。
