对你来说没有趣的事实：流感季节在我们身上，这足以让任何人变得有点偏执。 因为没有人 喜欢 生病。 当然，你可以呆在家里几天，但权衡感觉就像死亡一样。 就个人而言，我宁愿连续参加六次会议而不是经历最严重的流感（我讨厌会议）。
那么，当你身边的人像苍蝇一样堕落时，你怎么能保持健康？ 这些提示 - 由美国大学学生健康中心的医学主任David Reitman博士提供 - 将有所帮助。
得到你的镜头（真的，它不太晚）
“如果流感疫苗得到部分保护，那些感染流感的人就会有更轻微的病例，”雷特曼说。 “此外，今年的疫苗还有其他三种菌株，在接下来的三个月内仍能出现。 尽管疫苗需要大约两周的时间才能提供保护，但要获得保护疫苗还为时不晚！“
如果您有保险，它是免费的！ 您可以在任何药店，紧急护理中心，甚至沃尔玛停留两分钟，您将受到更多保护。
让Lysol成为你最好的朋友
和洗手液。 和肥皂。
像Purell这样的酒精洗手液实际上非常适合杀死流感，尽管它们在杀死诺如病毒方面效果不佳。 在吃饭前和使用浴室后洗手也非常重要，“雷特曼说。
另外，尽可能多地将手从脸上移开 - 这意味着除非你先清洁双手，否则不要咬指甲或揉眼睛。 “流感通过呼吸道颗粒传播，但这些颗粒通常会在表面上传播。 一旦流感病毒从手到嘴，鼻子或眼睛，你就会被感染，“他补充道。
鼓励人们回家（如果可以的话）
如果你看到一个生病的同事，并且在办公室工作，鼓励人们在天气不好的情况下生病或在家工作，那就说些什么。 只要确保说得好（并且在一对一的设置中）。 试试：“嘿，我讨厌成为那个人，但如果你认为你生病了我强烈建议你回家，所以它不会蔓延到我们其他人。 如果你正在做的事情我很乐意接管，所以你不觉得自己正在加入我们的盘子。“
这尤其适用于经理人。 您的直接报告可能会因为要求休假而感到不舒服，所以如果他们感觉不舒服，鼓励他们回家 - 即使他们认为自己没有流感。
查找备用工作区
同事在你身边咳出肺咳嗽？ 尝试搬到另一个办公桌或会议室安静地工作。 至少，暂时避免使用其他人的设备或共享办公用品。 是的，这意味着携带自己的干擦标记。 （在顶部？当然。更安全？绝对。）
尝试谈判从家工作日
这可能比较棘手，但是如果你所在的公司在远程工作方面更灵活一点，并且团队中的每个人都有些事情要做，那么考虑与老板或人力资源部门谈谈在家工作。 提醒他们，如果你远离，你会比你进来时更有价值，因为你生病了，不得不休息几天。
在你感到厌倦的时候进入紧急护理模式
一旦你的鼻子开始变得闷热或你的头开始疼痛，就采取行动。 在家工作（你不想成为每个人都避免在办公室里工作的人），保持水分（不仅仅是佳得乐或橙汁，还有水），睡眠充足，并储存你需要的任何物品，如纸巾或药物治疗，以便您以后不必远离床。 更快地做事意味着你会更快恢复。
最后，照顾好自己。 吃得健康，得到适量的睡眠，适度运动，并尽可能避免压力（或者，至少找到减压的方法）。 你现在越是把自己放在一个好地方，你的身体和精神就越有可能抵抗疾病。
