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如何在工作中保持快乐 - 缪斯

哈佛研究:保持快樂的 20 個習慣!|從心閱讀 (六月 2025)

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Anonim

开始一份好工作有点像进入一段感情。

在蜜月阶段,你陶醉了。 每个人都很棒。 但是高位消失了,接下来要么是一个稳定的,快乐的凹槽或斧头 - 用一些浑浊的水直到你到达那里。 叹。

毋庸置疑,在工作中(和恋爱中),你可能更喜欢稳定,快乐的路线。 秘密? 保持从事你的工作。

好消息:如果你愿意为此工作,你可以避免脱离陷阱。 这是如何做。

什么参与看起来像

敬业的员工努力工作以提升自己的职业生涯。 他们的承诺是不言而喻的,他们的前向惯性是显而易见的。

总之,他们对自己和公司的关注总而言之是进步。

“哈佛商业评论”的一项研究发现,在工作中取得进步是积极的“内心工作生活”的最大贡献者,这是指我们在整个工作日所思考和感受到的所有事情。一个积极的内心工作生活,它被发现,品种非常有价值的东西 - 创造性的生产力

翻译:一个敬业的员工的外在迹象经常与一个内心深处致力于工作和奖励的火热内幕齐头并进。

虽然有些东西不在你手中 - 这是一个干涉老板; 一个沉闷的软垫立方体 - 你对内部火焰的控制比你知道的更多。

首先,了解自己

与流行的看法相反,一个让你快乐的好的,令人满意的工作不仅仅是你偶然发现的一系列偶然情况。 它通常是一系列核心原则的产物,使您能够清除不适合您的人和地方。

您应该能够根据一系列个人标准对任何当前或未来的工作进行核对。 茁壮成长的自治感? 不要浪费一秒钟请求转移逃离你的微管理员。 喜欢合作吗? 拒绝这家三人公司的报价。 不确定你最重视的是什么?

将您的工作映射到您的成功 - 以及您的公司

如果你不知道自己在做什么,就很难对工作感到满意。 为此,以两种方式对你的工作进行透视是有帮助的:它带你到哪里以及把你的公司带到哪里。 这些答案是能够在周一早上这场不可能是我生命中的存在危机期间抚养你的锚点。

所以,在个人层面上:如果我坚持下去,我的前景如何? 如果我做得好,奖励是什么? 这会带我去哪儿?

在公司层面:我的工作如何为公司的成功做出贡献?

了解公司愿景并了解自己的员工往往比他们困惑的同行更有参与度。 如果您正在努力将项目与公司的愿景联系起来,请与您的经理讨论公司的发展方向以及您的角色如何为未来做出贡献。

了解受到挑战的好处

如果你的工作让你烦恼,那么你就无法长期幸福。 避免无聊的最简单方法是通过寻求新的挑战和机遇来改变现状。 要求你的老板一个大项目要解决,或者开始在你自己的场边修补。

如果你认为挑战是威胁,那么可能是时候重新思考了。 怎么样? 采用所谓的增长思维方式。 凭借成长思维,挫折被视为学习一套新技能的机会。 因为当你想要在工作中伸展自己时,你可能会犯一 两个 错误。 不要让那个阻止你。

评估下一次工作打嗝结果的关键是要记住,这些错误并不能定义你。 相反,它们决定了你将来如何解决类似的问题。 正如卡罗尔·德威克(Carol Dweck)在她的着作“心态:成功的新心理学”中所说的那样,“这不是立即完美,而是面对挑战并取得进步。”

通信

百分之四十三的高度敬业的员工每周都会收到反馈。 你怎么知道你是否追求成功?

请你的老板每周一对一,并充分利用它。 到达议程并提出诚实的反馈意见。 公开诚实地谈论你正在努力的方向,以及老板如何帮助你实现目标。

参与其中

事实:工作不是高中。 还有一个事实:当时老师喜欢谁,下午3点后潜伏在前台的孩子,或者那些为俱乐部,体育,乐队等等而徘徊的孩子们? 是的 - 后者。

同样的原则适用于工作场所。 参与是一种仁慈的象征,就像野心一样。 不能出错。

带走

订婚并不是你醒来并决定参与的事情。 随着时间的推移,这是一种前景和一系列习惯。 这些技巧可以帮助你入门,但是就像任何成功的关系一样,你工作的那种技巧会不断点燃。