放手让人发臭。 当然，你可能会得到一个慷慨的遣散（如果你很幸运），或者你可能还讨厌你的工作。 但是，被解雇的刺痛几乎是不可避免的，特别是如果你真的喜欢你的工作。
在裁员之后感到悲伤，愤怒或尴尬是完全正常的。 所以感觉你不知道你将如何与家人，朋友和网络分享这个消息。 但是，依靠你的内心圈子寻求支持将帮助你度过艰难的日子。 转向您的网络可能会帮助您完成下一份工作。
以下是一些开始富有成效的对话的方法 - 不会让事情变得尴尬。
如何倾听你的朋友和家人
你可以先给你妈妈打个电话，或者和你最好的朋友一起去冰淇淋，然后把你所有的情绪都拿出去，然后和你认识的可以信任的人放松一下。
但是，一旦最初的震惊消失，你感到平静和收集，并准备好与你内心的其他人交谈，开始每个对话，让对方知道你有令人不快的新闻分享。 你可能会说，“我想跟你谈谈我的工作，这对我来说并不容易，而且我对发生的事情感到悲伤。”
然后，告诉他们你需要什么 - 因为这些是你最亲近的人，你可以更加坦诚地对待你的要求。 例如：
- “我正在寻找一个可以哭的肩膀。”
- “我需要你的支持。”
- “我想发泄。”
- “我很乐意帮助你最终找到一个新角色，但现在我只想处理它。”
从一开始就设定期望将有助于确保您从对话中获得所需。 通常情况下，我们生活中最善意的人往往希望为我们解决问题（或者更糟糕的是，给我们不请自来的建议），而我们真正想要的只是有人倾听。
你可能没有精力和你最亲密的知己讨论，所以向你的朋友圈发送一组文字也是完全可以接受的。 您可以通过发送如下消息来保持简短和甜蜜：
嘿朋友们 - 我想和你分享一些坏消息。 我昨天被解雇了。 这是出乎意料的，我还在处理一切。 一旦我弄清楚接下来要做什么，我会给大家发一封电子邮件。 现在，如果有人想见面，我的时间表是敞开的！
为许多问题做好准备，提供帮助您找到新工作的优惠，以及随后的欢乐时光邀请。 如果你感到不知所措，可以告诉你的朋友，你很乐意在下次亲眼看到它们时分享细节，而现在，你只是想让它们保持在循环中。
如何与导师和专业联系人联系以获取建议
下岗可以理解地引发各种各样的情绪。 你可能会觉得很难找到类似的工作，兴奋地抽出一点时间，或者鼓励他们做一个重要的职业生涯。 无论你感觉如何，向你的导师和职业盟友寻求建议都不会有什么坏处。
根据您的关系，您可以通过电话或电子邮件联系。 你可能会说：
我出乎意料地被解雇了，并且正在认真考虑下一步我想做什么。 我一直很重视你的建议，所以我想问一下，我是否可以带你出去喝杯咖啡，然后和你谈谈我的下一步呢？
当您准备好回到真正的求职时，您可以向前同事，熟人和大家庭发送电子邮件，要求更具体的帮助。
它可能看起来像这样：
电邮模板
当您与网络分享新闻时，您可以决定您对裁员情况的分享程度。 告诉别人你不再为前雇主工作是完全没问题的 - 他们很可能会理解而不会提出问题。 但是，在某些情况下，解释您的裁员会给人提供背景信息，并帮助他们更好地根据您的情况量身定制建议。
如何在社交媒体上与您的网络分享新闻
这可能是拼图的最后一块，而这样做的原因不是为了让自己更难尴尬，也不是为了解决你的情况。 这是关于通知您的扩展网络 - 包括您在社交媒体上的朋友和联系人，否则您将无法通过电子邮件与他们联系 - 因此他们可以帮助您获得工作领导。 如果您需要证明其运作情况，您应该阅读这篇关于他们在LinkedIn上发布裁员的人的故事。
您可以保持简短而甜蜜的声明：
之后，我现在正在寻找新的机会！ 我很高兴继续扩大进入。 如果你知道任何可能合适的工作，请给我留言！
要么：
我正在寻找新的机会！ 如果您听说过任何角色，我很乐意听取您的意见。 我有经验，很兴奋。
如果你因为广为人知的裁员而被解雇，请随意参考，因为这是解释你为什么离开的简单方法。 您可以分享关于裁员的文章或新闻稿以及关于进入新工作市场的简要说明：
不幸的是，我是受到近期裁员影响的众多人之一。 我很伤心地离开，但兴奋什么来。 我现在正在寻找空间中的角色。 如果你知道任何合适的东西，请按照我的方式发送！
但总的来说，这里的目标不是专注于裁员本身，而是专注于寻找一份出色的新工作。
唯一比被解雇更难的事情可能就是把新闻告诉别人。 在这种情况下感受各种情绪是可以的。 但是，知道你有一个强大的支持网络为你欢呼，肯定会照亮你的精神，并帮助你绘制你的下一步行动。
