我不是天生的早晨人。 事实上，我甚至会说我绝对 讨厌 早晨。
是的，我试图用乐观，阳光的观点来看待它们，让我想起每天早上都是一个崭新的一天的开始。 我早点试着睡觉了。 我已经写下了我可以期待的事情清单，以激励我前进。 我已经阅读了关于我的昼夜节律的所有内容。 我已经测试了不同的警报声，给我自己的书面记录，从威胁到激励，甚至说服我可怜的丈夫在早上试着哄我起床 - 这通常以我大喊大叫的结尾，“只是请别打扰我！”
看到？ 我告诉过你 - 我 不是 早上的人。
如果我非常诚实，那从来就不是一个问题。 我有一种奢侈的职业生涯，可以让我随时随地工作。 因此，在大多数早晨，当我最终在9:30或10点左右到达我的办公桌时，没有任何太有害的事情发生。 它通常只是意味着我最终会工作到很晚才能通过我当天的整个待办事项列表。
那些后来的工作时间真的不会是一件大事，如果我的丈夫（他也恰好是我见过的最讨人喜欢的早晨人）没有按照标准时间工作传统的全职工作。 当他回家的时候，我希望能够离开我的电脑并享受一段时间 - 但是，当我被埋没在成堆的任务和我无法获得的待办事项时，这是不可能的。在当天早些时候完成。
所以，我决定我迫切需要改变我的正常程序 - 这可能意味着我需要停止白色指关节我的安慰，并让自己在较早的时间起床。
显然，我尝试的以前的黑客和战术都没有奏效。 我知道现在是我做一些激烈的事情的时候了 - 我已经阅读了几次，但从未有过勇敢和勇气去实现自己。 它是什么？ 将我的手机充电器从我床边的床头柜移到我卧室的一个地方。 提示恐怖音乐。
我知道我们很多人睡在我们的枕头旁边安全充电 - 这很方便，特别是因为我们大多数人还使用我们的手机作为闹钟。 但是，我并没有花很长时间才意识到这对我没有任何好处。
我不仅 要 轻松地关闭那令人讨厌的警报声（通常在我还处于半睡半醒的僵尸状态时）并且回到床上，但它也是一个巨大的浪费时间。 即使我确实设法睁开眼睛，面对这一天，我还要花半个多小时躺在床上，浏览电子邮件和我的社交账户。
我希望通过将手机一直移到我的房间，我可以完成两件事。 一，我的警报响了，我实际上会立刻起床 - 这几乎是不可避免的，因为我 不得不 下床以使其保持沉默。 而且，两个，我希望通过避免在漫无目的地滚动浏览手机时不可避免地花费大量时间来节省一些时间。 通过需要实际起床并抓住它，我已经更加关注我正在做的事情。 天才，对吗？
所以，现在你要问的问题是：这个技巧真的有效吗？
好吧，过去一周我一直在使用这种技术，到目前为止，我对结果感到震惊。 我已经在早上6点45分起床了，当我的闹钟响起时（对于那些讨厌早晨的人来说，我认为这是一个非常了不起的成就）。 而且，到目前为止，我已经设法抵制了抓住我的手机然后回到床上的诱惑 - 这意味着我在过去一周的一天比以往任何时候都更早开始。
甚至比这更好的是，我在早上浪费的时间里能够完成多少工作让我感到震惊。 我相信我不仅可以延长工作时间，还可以提高工作效率。 因为我不再磕磕绊绊地走进我的办公桌，感到昏昏欲睡，疲惫不堪，气馁（因为我 知道 我应该早点起床），我坐下来感觉清醒，吃饱了 - 当你吃什么样的早餐时，真是太棒了实际上有时间！ - 准备好解决我的工作。
长话短说：是的，这个技巧确实有效 - 至少它对我有用。 并且，虽然我从来不想成为那些让那些不喜欢早晨的人觉得没有完成，懒惰或者像你绝对需要一个重大改变的人（因为，你好，我仍然在同一个俱乐部！ ），我确实认为这是一种非常有效的技术，如果你的目标是将自己变成一个早晨的人。
所以，如果你已经尝试（并最终丢弃）各种不同的技巧，以便在稍早的时间让你的战利品起床，我强烈建议你做这个简单的改变。 相信我，这个小小的调整可以带来很大的成果！
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