如果你 - 无论是羞怯还是自豪地 - 将自己归类为控制狂，你都要举手。 你看不到我，但我的双臂正好在我的头顶上方。
没错，我说了。 我 喜欢 控制 - 事实上，我渴望它。 我是那个滔滔不绝的人，很少考虑别人的想法或意见，并告诉你如何才能取得成功。
而且，虽然在那些讨厌的高中小组项目中这可能已经过得很好（因为没有什么懒惰的学生更喜欢与臭名昭着的干将相比），我发现我并不总是得到类似的回应现在我在技术上是一个成年人。 事实上，这种方法可能是彻头彻尾的讨厌。
毋庸置疑，我必须学会深呼吸并松开缰绳。 而且，虽然这种信任和不确定性仍然足以令我恶心，但我发现释放我的控制力并信任他人实际上可以产生一些非常好的结果 - 甚至比我在我身上所取得的成绩更好。寂寞。
所以，我的同伴自称为控制狂，这对你而言。 如果你正在寻找一些经过验证的方法来处理你的强迫倾向并放松一点，这里有一些对我有用的东西。
1.认识你的弱点
正如我已经承认过的那样，我就是那种想要一举进入并掌握一切的人 - 即使我不一定是那个特定工作或任务的最佳人选。 我宁愿保留一些控制感，也不愿完全感觉不到循环。
正是出于这个原因，我发现识别不被认为是我的优势的特定领域很重要。 然后，我只是放开那些东西，允许其他人与他们一起运行。 例如，我从未在数学方面表现出色，所以我绝对不再做自己的会计了。 并且，我不知道如何建立一个网站，所以我让其他人领导我的在线投资组合。
我仍然会定期检查这些事情 - 毕竟，仅仅因为我想要 做得更好 并不意味着我永远都是 完美的 。 但是，这种策略仍然帮助我不仅大大改善了我对完全监管的焦虑和渴望，而且还提高了我的工作效率！
是的，我倾向于仍然坚持那些我擅长的东西用白指关节（并且，这可能永远不会停止）。 但是，那些不一定是我的强项的项目和任务呢？ 我有一个更轻松的时间委派并让他们离开，因为我可以轻松地知道他们实际上没有我更好。
2.从小开始
我不建议任何控制狂变冷火鸡。 事实上，这可能是一种让自己惊慌失措的绝对方法。 所以，不，我并不是说你需要突然接受你职业声誉所依赖的那个巨大的项目。 让集体松了一口气。
当谈到放弃一些控制并试图变得更宽松时，我建议你从小做起。 也许将该巨大项目的特定部分分配给更适合完成它的另一个人或部门。 或者，与合作伙伴一起处理特定任务，以提高您的协作技能。 它甚至可以像在每周团队会议中询问输入和建议一样简单，而不是提出严格的要求和指示。
从这些较小的变化开始，您可以将脚趾浸入更容易进水的水中并调节温度，而不是在高水位下进入寒冷的水中。 尝试后一种方法，我保证你会一路尖叫。
3.想象一下Worst-Case场景
所以，你很想放下一些控制，但仍然无法说服自己完全放开方向盘。 问自己这个问题：“可能发生的最坏情况是什么？”
起初，你可能认为这似乎令人沮丧 - 就像你只需要一秒钟甚至想到潜在的负面结果一样，你将永远无法放松并放手。 但是，在大多数情况下，最糟糕的情况甚至不会像你自己相信你的超敏感恐慌时刻那样糟糕。
很少有东西永远无法撤消。 即使该项目的一部分看起来有些乏善可陈，您仍然可以采取一些措施来改进它。 所以，深吸一口气，提醒自己一切都会好起来的。 因为 - 我保证 - 它会。
4.学会欣赏不确定性
听着，我知道如果你认为自己是一个控制狂，不确定性基本上是你生存的祸根。 你不想处理未知事项 - 你想要检查所有的盒子并遵循所有正确的步骤，以便一切按计划进行。
但是，无论你多么频繁地发出详细的说明或对你的收件箱进行彩色编码，生活仍然有一种方式可以抛弃你的职业和个人。 你猜怎么着？ 那些曲线球并不总是 坏的 。 在某些情况下，它们实际上可能非常棒。
是的，你可能花费了大量的时间在完美的五年计划上苦苦挣扎，但你仍然无法保证知道接下来会发生什么。 所以，尽量保持灵活性并随着时间的推移滚动。 如果你没有那么忙于将一切都置于你的控制之下，那么整个过程实际上可能非常令人兴奋。
我将是第一个承认我是一个完全控制狂的人，这些趋势无疑有时难以扼杀。 然而，我发现不时地放松我的抓地力是非常重要的，以便更加悠闲和无忧无虑。
这对我来说仍然不容易（我认为它永远不会！），但我想我至少得到了一 点点 好转。 虽然，我的丈夫可能不同意 - 只是问他冰箱里贴有标签的篮子。
你认为自己是一个控制狂吗？ 你怎么做来打击这些行为呢？ 在推特上告诉我！
