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乔安娜巴尔什:与巨型鱿鱼恐惧战斗

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Anonim

最近,我庆祝了我的第30次商学院团聚,同事们在麦肯锡第30年祝贺我。 三十是一些数字。 “不要相信任何超过30岁的人”是我13岁时兴高采烈地穿的按钮。在我30岁的生日派对上,我记得我感觉多大了。 那是一段时间以前的事了。

但如果我年纪大了,我现在还年轻。 当然不是身体上的。 但是,如果年轻人对发现持开放态度,那么今天我比那时年轻。

这个星期六晚上,我把我的杯子举到了一个商学院的同学们,这些同学们正在我们的团圆饭上小丑,这让我感到很震惊。 在那快速的敬酒中,我感谢他们欢迎我进入一个我忽视了30年的社区。 我嘲笑一个淫秽的笑话并添加了我自己的笑话。 我邀请他们来我们的农场参观。 这不是他们所知道的乔安娜。

三十年前,乔安娜似乎直言不讳,自信,但却是一个局外人。 将自己定义为个体,作为 不同的人 ,对我来说比几乎任何东西都更重要。 我穿着不同,有不同的想法,并前往不同的鼓手。 我与众不同。 一匹骄傲的马,颜色不同。

哦,一个人。

这是逻辑的自然飞跃,我没有质疑。 我没有质疑我的动机,我没有在水面下同行探讨为什么必须这样。 但是在黑暗的黑暗水域中,像巨型鱿鱼一样奇怪而可怕的东西等着我:恐惧。 30年来,我以为我害怕隐形 - 这是我这个年龄段的大多数女性所能接触到的东西,因为当我们去上班时,我们真的是看不见的,无法识别的,并且尽管看起来和行为方式与其他人不同,却没有报酬。

但事实证明,鱿鱼是完全不同的东西。

1981年,我在哈佛商学院为毕业于A部分的男性和(少数)女性致敬,我看到30年的浪费不是建立这个社区,或者是在工作中,在我孩子的学校,在我的建筑物里,无处不在。 我意识到“不同”并不意味着断开连接。

但恐惧鼓励思维模式,帮助你避免陷入挑起他们的境地。 多年来,你的大脑 - 你不知道 - 找到了大量的证据来强化你的恐惧避免行为,直到心态在你的潜意识中隐藏得越来越深。 我的心态是这样的:“我不认识的人肯定会评判我,因此,我会受到伤害。”因此,避免受伤的最简单方法是专注于工作 - 所以我做得非常非常那边。

快进到2004年,这一年我开始了向全世界成功的女性领导者学习的新旅程。 与麦肯锡的同事一起,我塑造了一种新的领导模式,称为中心领导力,建立在女性优势的基础上(并通过我的书“ 如何显着的女性领导”中的 故事写下来)。 简而言之,Centered Leadership帮助您获得选择:即使面对逆境,也能管理自己的想法,感受和行动。

这对我来说是50个小时的“灯泡”时刻。 如果我为自己承担责任,我可以有一个选择。

乔安娜巴尔什

因此,我选择将我的思维方式转变为这样的事情:“当我向他们敞开心扉时,人们会给我归属感和机会和洞察力。”这意味着学会避免评判,学会接受。 啊哈! 一直以来,我都是法官,我以为自己就是被评判的人。 设想。

恐惧服务,并且在很大程度上它为您服务。 但恐惧也限制了你。 当你没有达到最佳状态时,通过记住一个巨大挑战的时刻来测试这一点。 感受那些令人不快的身体感觉 - 可能是恶心,或心跳加速,或空虚。 这些感觉证明你已经屈服于你的恐惧。

为了夺回权力,给你的恐惧起一个名字。 与它交谈,给它写一封信,画一张它的图片 - 无论你需要做什么来欣赏它是什么。 听起来很奇怪,让你的恐惧知道你是负责人。

所以这就是我想告诉年轻的自己:“乔安娜,你害怕那些你还不知道的人 - 而且你正在判断他们要开机。 记住属于它的感觉有多棒。 对这些陌生人感到好奇。“

继续,探索你的恐惧,探索让你彻底摆脱生活的东西。 我在另一边等你。

有关本系列的更多信息,请查看:我的年轻自我课程