你知道周五下午的感觉吗？ 你已经完成了一周的工作，关闭了电脑，向你的小隔间挥手告别 - 你可以在指尖轻松享受整整48小时的自由。 TGIF！
然后周日下午滚来滚去，你的肚子里有一种下沉的感觉。 你不能停止思考 - 并且害怕 - 明天早上会发生的不可避免的警报，再一次召唤你到办公室。 这让你很难享受一天中剩下的一天。 啊，是的：周日布鲁斯。
当然很难看到周末的最后几个小时消失，但是可能会让人感到悲伤 - 甚至可以期待未来一周。 因此，如果你在星期一早上临近时感到沮丧，这里有一些提示，以确保星期天的蓝调不会削减你的周末。
1.让“生活的东西”脱离困境
在我的书中，星期六是为了娱乐，周日是为了洗衣，打扫卫生间和杂货店购物 - 直到我意识到每个周末我的心态都在逆转。 我花了他们擦洗浴缸，而不是享受我最后几个小时的自由。 不完全惊心动魄。
虽然周末显然是一个非常方便的时间，让那些不那么令人兴奋（但必要）的任务不受影响，将它们保存到周日下午对于治愈布鲁斯并不会有太大作用。
所以，试着在周末结束时给自己留一些时间。 这是否意味着制定一个时间表来分散你整个星期的清洁和差事，或者只是让他们在星期六早上完成它们，当你放松周末时它们会被挡住 - 这将节省你的时间做一些事情更令人兴奋的。
2.从技术上休息一下
社交媒体可以在一周中的任何一天引诱你，但在周日下午放松时，它往往特别诱人。 但是当你被Facebook，Twitter和Feed所吸引时，几个小时就可以很容易地滑倒 - 而且突然间，下午9点，你所做的一切都是固定的食谱，你希望你做的和阅读有关其他人的兴奋之情 周末是。
您可能无法（或不愿意）完全断开连接，但是放下手机和笔记本电脑并花几个小时将自己从技术中分离出来可能会对您的心情产生重大影响。 而不是把你的假期与你的朋友比较（“我不敢相信Shannon昨晚获得了该音乐会的门票！”），你可以花时间做一些事情来改善你自己的周末（就像测试你那些针脚一样）从来没有时间尝试）。
3.计划一些值得期待的事情
星期天布鲁斯的部分原因在于你必须在周末保存有趣的活动，而工作日则保留用于工作。 但按照这个逻辑，一旦你的星期天结束，你就没有什么可以期待，直到下个周末开始 - 这可以在办公室长达五天。
而不是让你的周末在周日晚上突然结束，给自己一些期待在本周早些时候。 也许你周一晚上和朋友一起吃晚餐或者周二早上的咖啡约会 - 或者，你甚至可以参加一个较长期的周中活动，比如周三晚上的晚餐俱乐部或保龄球联盟。 当你有什么值得期待的时候，你会发现周末结束并不是那么难。
4.享受你所拥有的时间
星期天可能是休息的日子，但是直到中午睡觉或者在周日午睡时应该感到满意，实际上可能会对你的情绪产生相反的影响。 这似乎是一个轻松的周末传统，但从你的一天中消除那些时间可以使你的周末看起来比它短得多 - 这将使工作周更快。
像周末早上的闹钟一样痛苦，试着按时完成。 你可以让自己多花一些时间来攻击家务和差事，让你有足够的时间真正享受你离开的时间。
5.准备星期一 - 星期五
星期五下午4点左右，除了让你的周末开始之外，很难想到任何事情 - 即使这意味着要发一些电子邮件，电话和周一上午9:30到期的报告。
而现在，在周日下午，现实正在开始：上周你推迟的一切将在周一早上回到你的隔间时等待。 谁不会害怕欢迎回来？
要避开星期天的布鲁斯，请在星期五的星期一早上准备好。 我知道当你在周末度过一段时间时，很容易推迟一些任务 - 但想想当你周一早上到达并且你的盘子上没有紧迫的任务时会有多好。 因此，在星期五离开办公室之前，请清理收件箱，拨打任何紧急电话，并结束松散的结束。 （你放松，周日下午自己会感谢你！）
在你的周末挥手告别可能永远不会是你期待的事情，但它不一定是完全的拖累。 通过腾出一些额外的时间并充分利用你的周末，你可以治愈你的星期天布鲁斯 - 甚至可以期待未来一周。
