我不是一个小谈话的人，特别是在我工作的时候。 当然，我经常懈怠我的同事寻求帮助并喝咖啡休息时间，但当我在这个区域时，参与办公室戏弄会分散注意力，看似毫无意义。 所以，我经常把它调出来，直到我没有责任去聊天。
但在阅读 PsyBlog 最近关于社交的科学益处的文章后，我开始质疑我的方法。 根据研究，“10分钟结识某人就像解决填字游戏一样。”
惊讶吗？ 我也是。我无法相信一个偶然的互动是如此强大。 而这项研究并不是在讨论那些挑战你的对话，比如与同事竞争或争论。 这是友好的，激起了他们所谓的执行功能：“我们在日常生活中使用的能力忽略了分心，记住重要的事情，做出决定，并监督自己。”
这样做的原因是因为当我们进行日常会话时，“社交互动会诱使人们尝试阅读别人的思想，并对事物有所了解。”而这种心理练习对其他任务非常有用 - 比如解决复杂问题问题或克服项目中的障碍。
让我们说，我更加坚信让我的眼睛远离我的电脑几分钟，与同事交谈。 但我也认为我们必须考虑科学未涵盖的小谈话的其他好处 - 与您经常看到的人建立更牢固的关系，鼓励合作，并确保您不只是整天盯着电脑。 它让我们远离每天面对的压力，给我们一些喘息，笑或微笑的空间（也许是那天的第一次）。 这些事情同样重要。
下次当有人走近你的办公桌询问你的周末，或者你在厨房遇到一个健谈的同事时，考虑一下去，而不是自己扯掉并扔掉那些耳机。 那个人可能刚刚让你的一天（和你的大脑）更有成效。
