在我短短五年的劳动力队伍中，我曾经在法律，博客，自由职业者和创业公司的帮助下工作 - 现在，由于我的公司搬迁，我正在重新定位自己在不断变化的纽约市就业市场。 在整个过程中，我测试了广泛的职业水域，我发现虽然有些人热情好客，但其他人感到暴力和无法管理。
2010年秋天，当我第一次尝试进入作者身份时，我遇到了一个特别汹涌的大海，当时我花了几个月精心制作了关于曼哈顿食品卡车的书籍提案。 我把我的心倾注在我的杰作中，其中充满了关于卡车车主的专业照片，食谱和故事。 当我将我的提案发送给各个出版社时，我确信我即将成为下一个重要的美食作家和博主。
切到今天：我正在写一篇文章，我绝对不是作为美食作家，拒绝邀请Carbone的盛大开幕 - 因为，在提交我的提议之后，我让负面反馈和公然拒绝我的文学作品宝贝让我远离食物写作的世界。
但是，通过这次失败，我学到了宝贵的经验，我仍然在个人和专业层面上随身携带。 所以，如果你最近经历过职业“挫折”（对于一个完全彻底失败的人来说更温和的术语），请从我的经验中学习。 通过更积极的镜头，您可以通过以下几种方式了解您的情况。
1.不要让失败打破你
在你的职业生涯和个人生活中，很容易把注意力集中在负面事件上，同时让积极的事情从背后消失（“我知道我刚刚找到了一位新客户，但今天早上我完全向他们发表了演讲 - 他们一定认为我太可怕了！“）。 而且由于这种倾向，让一个单一的失败完全重新定义你的职业道路或项目是很自然的。
我绝对是这种心态的牺牲品。 而不是记住整理一本完全充实的书籍提案本身就是一项成就，我专注于我被拒绝的事实。 结果，我几乎放弃了对烹饪作者的热情，将其作为一个白日梦品牌。
回想起来，我意识到我本可以改变自己的方法，并坚持努力把风味写进食物世界。 如果我能够处理一些我所面临的批评，我可能有信心继续以某种形式追求食物写作。 例如，我本可以成为一名美食博主（我正在考虑移动食品界的Smitten Kitchen）或者将我的建议卖给电子书出版商。 我本可以尝试在文学或烹饪界建立更多联系，以寻找可靠的建议来源，甚至是潜在的导师。
每当你面临挫折时，尽量考虑你的情况。 例如，如果你冒了风险而失败了，至少你首先承担了风险！ 它可能没有按计划进行，但你不必让一个错误，失败或一些负面反馈引导你离开你的最终目标。
2.用新眼睛重温你的失败
在拒绝或职业尴尬的情况下，很难客观地分析手头的情况。 当我收到我的第12个出版商的拒绝（感觉就像我的第100个）时，我经历了这样的心痛和沮丧，以至于我变得无法 - 并且不愿意 - 重新评估我的书籍提案并确定新的攻击计划。 相反，我接受了出版商告诉我的内容 - 我的书注定要失败。
但是，我可以用不同的方式处理它，正如我从一位现在成功的作家朋友那里学到的那样，他遇到了类似的挫折。 “在我的出版商蹂躏了我的初稿后，我感到很乱，”她回忆道。 “所以，我花了一周时间思考这本书，并沉浸在使我觉得有价值的活动中。 在那个充满活力的时期之后，我能够接受我的编辑的评论，并在专业水平上接受它们。“
为了向前迈进并实现目标，总是需要挑战，成长甚至失败，但是当你感到失败时，这真的很难记住。 所以，从最初的挫折中给自己一点空间，让你的情绪冷却，让你的理性方重新获得控制权。 然后，您可以用新的眼光看待您的情况并确定如何继续。
3.向那些幸存者学习
几乎每个成功的专业人士都克服了某种错误，从史蒂夫乔布斯（NeXT计算机，任何人？）到珍妮弗洛佩兹（你好， 吉利 ！）。 但是对于他们中的大多数人来说，曾经看起来像是巨大的，职业毁灭的失败现在几乎完全被遗忘 - 超过了巨大的成功。
所以，当你经历自己的职业生涯滑坡时，与能够分享他或她如何面对挫折并在另一方面表现得更强的一些智慧的人交谈是有帮助的。 我希望我已经在创业空间找到了我的一位创意朋友（我们知道他们对最初的失误并不陌生），并问她在我的位置会做些什么。 我想她会建议我去寻找社交媒体来宣传我的新兴项目，或者找出一些非传统的途径来分发我的辛勤工作。
来自热情，坚定的朋友的反馈不仅可以帮助您重新关注您的终极目标，还可以帮助您有效地处理失败的感受（并提醒您，您不是唯一一个感受到这种感觉的人）。 您可以看到其他人如何接受他们的负面体验并将其转化为积极体验 - 并使用他们的方法来做同样的事情。
记住接受是关键
接受你的失败并不意味着为它感到骄傲，诅咒宇宙因为你的“运气不好”，或者承认自己吮吸并且应该放弃。 真正的接受是理解你遇到了障碍，现在需要找到解决方法 - 摆脱负面反馈，吸收建设性的批评，并以创新，令人兴奋的方式向前推进。
你可能永远不会成为下一个Woz-或者在我的情况下，下一个Giada--但是当你能够正面接受并面对你的失败时，你将避免任何职业遗憾。 你将学会停止以消极的方式将你的负面内化，这样你的努力和决定就会更加平静。</ p>
虽然我不能说我喜欢回忆我收到的关于我的书籍提案上的无数拒绝信件，但我真的很感谢我的经验教导我如何驾驭新的职业道路中汹涌而波涛汹涌的水域。 以富有成效的方式处理失败，拒绝或失望可能对职业发展有益，因为这是一项巨大的成就 - 所有这一切都与你如何在不可预知的职业世界海洋中设置风帆有关。
