在工作中驾驭个人危机

通常情况下，我是一个可靠的同事，你可以随时指望 - 一个从不打电话的病人。但是这一切都在一年前发生了变化，第一次过了三个月的流产，失去了我非常接近的阿姨，还有另一次流产，我不得不接受手术。

这个不幸事件的过山车可能会让我失望，让我不想起床，影响了我的工作表现。但相反，我选择保持积极态度，尽我所能继续前进，特别是在办公室。

我希望你永远不会遇到个人危机，但如果你这样做，这里有三件事可以帮助我从床上搬到我的办公桌前 - 并获得我在工作中收到的最佳评估等级。

当你拿起碎片时，不要担心工作

在我第一次流产后，我又回去工作，并没有给自己足够的时间来悲伤和治愈。我用自己的工作来消磨自己，并用它作为一种不处理所发生事情的方法。

但这是错误的做法。几个月后，悲伤让我更加努力，因为我从一开始就没有处理过自己的情绪。工作变得非常艰难，似乎我通常能处理的小问题让我过于情绪化。我很脆弱，但身边没有人知道真正发生了什么。

在我第二次流产后，我知道我需要更多的时间来照顾自己。所以我休了一个星期，在家工作了一个星期。这让我能够更早地处理自己的情绪，而不是用工作作为拐杖来避免我需要经历的感情（然后最终会崩溃）。我第二次流产后重返工作岗位变得更加轻松，因为我为自己花了更多时间。

最初，我不想告诉任何我和我一起工作的人。我想只是说我病了一个星期。但我知道这与我不同，需要更好的解释。

我意识到，当我打开并让每个人都知道我正在经历的事情时，他们能够更好地理解。他们很乐意马上拿起我的工作量，他们没想到我会做任何事情。因为他们非常支持我，所以我真的可以专注于自己。另一方面，如果我刚刚说我病了，我会担心我的整个工作时间。

如果您不想与经理谈论您的经历，请让您的朋友或家人帮助您。在我第一次流产后，我的丈夫打电话给我的经理，让她知道发生了什么事。然后我的老板联系了我的同事和客户，所以没有人希望我接听电子邮件或打电话。即使你有大量的工作堆积起来（就像我一样），你也可能会发现你的经理和同事都愿意接受这些工作。

我在同一家公司工作了六年，从未了解过我的好处。我意识到，我想知道我的公司提供了一些惊人的好处，包括免费的保密咨询和研究计划。

查看可供您使用的程序，并毫不犹豫地利用它们。尽管咨询的内容并不多，但这并不是一件令人害怕的事情，并不代表你是弱者（或疯狂）。咨询是帮助我恢复正常的一个重要部分，这样我就可以完成我的工作任务，并在困难时期更好地管理我的工作关系。

我公司的福利也涵盖了医学研究项目 - 我可以让某人完成关于我的医疗状况的研究报告并通过电子邮件发送给我。这些信息非常有用，我自己花了几周的时间。

要迈出第一步并向别人寻求帮助是很难的，但我保证，你会很高兴你做到了。如果我没有做出选择将自己放在第一位，我就无法在工作中表现出色并继续做我喜欢每天做的事情（比如帮助年轻的专业人士在我的博客上找工作）。

最重要的是，请记住，在你的斗争中你并不孤单，并且有办法处理你的个人问题，并且仍然在工作中表现出色。尽管看起来很难，但不要放弃，不要单独应对危机。