那么，告诉我，重返工作岗位感觉如何？
眼睛发痒。 肩膀下滑。 害怕另一年的想法陷入了这份工作。
啊。 这听起来有点熟悉吗？
但不要担心，对吧？ 因为你今年可能已经做了一个重要的新年决定来获得不同的工作。 你 准备好 改变了。 你已经把你的简历掸掉了，你已经深呼吸了几次（也许还有一些药用香槟），你很有信心很快你就可以把这份工作放在后视镜里。
除了。
从今天起一年，你很可能和你现在在同一个地方。
尽管制定了大计划。 尽管更新简历。 尽管宣布 这 是令人惊叹的新工作的一年。
你想知道为什么吗？
归结为一件简单的事情：恐惧。
害怕未知： “如果我找不到任何我真正喜欢的工作或职业怎么办？”
对失败的恐惧： “如果我尝试一些新的东西，我会非常可怕吗？”
对金钱的担忧： “如果我找到一份新工作，我讨厌它，他们会解雇我，最后我会破产，无家可归，或者生活在朱莉姨妈的沙发上。 我无法通过另一场 Golden Girls 马拉松比赛。 不再。“
恐惧让你陷入困境。
嘿，我是第一个说战斗生物学是一场 艰苦的 战斗。 而这种感觉，这种结在你的肚子里，是一种生物反应，旨在让我们在危险的情况下保持活力。
改变工作是有风险的，因为它可能威胁到你的生存（记得朱莉姨妈？）。
所以，如果你发现自己一直拖延，推迟你的网络，随便点击远离LinkedIn职位空缺，或做 任何事情， 但更新你的简历，你可能会感到害怕，谢谢。
但只是因为你感到焦虑，它不必阻止你。
老实说，这可能是一件好事，因为这意味着你已接近变化。 如果你想要一份新工作，那 将 是一个变化。 以下是如何处理它：
如何克服恐惧
虽然我们都可能容易受到许多恐惧，但通常会有一个在顶部。 因此，拥有它的第一步是弄清楚哪一个最让你害怕。
你是：
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如果你换工作，担心钱？
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担心离开你的日常工作或你知道的工作？
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担心步入新工作而不是成功？
想一想，写下导致你恐慌的原因。 然后，深吸一口气。 再拿一个。 你做得很好！ 呼吸是有帮助的 - 它不仅（非常有用）让你活着，而且还会使你的大脑充氧。 当你害怕时，你倾向于快速浅浅的呼吸，剥夺你的氧气。 不好！ 当你减速并开始深呼吸你的胃时，你会给你的大脑更多的氧气，你变得更聪明。 在处理变革时，变得更聪明总是有用的！
好了，既然你已经深吸一口气，看看你的答案。 如果你最好的朋友来找你并与你分享，你会给她什么建议？
来吧，写下来。
现在想想你认识的最聪明的人：他或她会给她什么建议？ 随意引导你的内心奥普拉。
写下来也是如此。
深吸一口气，读一下你写的东西。 不错，对吧？
也许你应该接受这个建议！ 选择一小步，你可以在接下来的24小时内完成（无论多小），并做到这一点。 阅读博客，给朋友打电话，报名参加节目，研究新的东西，没关系。 行动是恐惧的敌人。 然后，一旦你这样做，一次又一次地做，直到你可以回头看看你所有的宝宝步骤导致了实际的变化。 如果需要，调整你的时间表（每周征服一件而不是每天），但要坚持下去。 每当你检查该列表中的另一个 小 项目时，你就会感觉到你无法做到这一点。 剧透警报：你可以！
生活在恐惧中最糟糕的部分是当我们不定义时，你的焦虑会自我放大。 它以模糊和威胁的方式笼罩着我们的肩膀。 通过它的最佳方法是明确确切的问题，以便您可以制定行动计划以取得进展。 你完全得到了这个（真的，别忘了呼吸！）。
哦，如果恐惧真的让你的风格变得痉挛，那么我会得到一些免费帮助：我将在2016年1月19日开始为期七天的新年，新职业，无恐惧挑战。我们将要解决三个你最大的工作变化恐惧，这样你今年就能获得一份惊人的新工作。 在此注册。*
