在我的职业生涯中，我有三个“嘿老板，我正在放弃”谈话。 一个涉及眼泪（悲伤），一个涉及眼泪（幸福 - 虽然我在会议后救了他们），还有一个涉及我的老板问我是否可以带他一起去。
然而，他们所有人都有一种痛苦的感觉，恐惧，恐惧和内疚都是平等的（好吧，也许有点兴奋）。 听起来有点熟？ 无论你是否为离开自己真正喜欢的工作感到兴奋，进行这种对话很难。
关于如何辞职的基本知识有很多建议：打破新闻，表达对你所获得的所有机会的感激之情，并表明你已经致力于过渡你的职责。 但是，让我们更进一步，谈谈如何让这次谈话少一点痛苦。
以下是一些要记住的事项：
记住，这种情况一直在发生
你不是第一个戒烟的人，你不会是最后一个。 所以，如果你害怕你的老板会感到震惊，不适合，或者被个人冒犯，请深呼吸并重复一遍：这是工作世界的一个完全正常的部分。 更不用说，经过数周的“紧急牙医预约”和你周一早上的“嘿，今天我们可以聊聊15分钟吗？”的电子邮件，你的老板 可能 不像你想象的那样傻了。
也就是说，您还需要为退出工作时可能收到的反应做好准备。 它可能不会是尖叫的合适（我希望），但它可能是一个还价或有罪的旅行，试图让你停留的时间超过你给出的通知。 这些也很正常，缪斯专家Katie Douthwaite Wolf会为你的辞职做出这些反应，以及如何计划每一个。
说到规划……
记住你应该引导对话
我一直非常担心最初的“所以……我要离开……”，我没有为其他任何事情做过准备 - 并且不得不在谈话的其余部分中喋喋不休地说：“呃……我我要自由职业者？ 也许上一些课？“
所以从我这里拿出来：在你进去之前，确保你已经武装并练习：
答案“你要去哪里？”
回答你要去的地方的诀窍是诚实，但简短 - 没有人需要知道你的新公司的所有细节的好处或你正在做多少。
如果有一个原因你不能完全公开 - 你还没有签署你的录取通知书，那你就去竞争对手 - 那没关系，但是尽可能多地提供信息：“我不能公开它但是，这是一个创业公司的营销职位，我将在那里进行高度创造性的社交活动。“或者，如果你在没有任何东西的情况下放弃 - 我也是这样做的！ - 类似的东西，”我有几个可能的选择，我在休息前需要几个星期才能充电。“
你最后一天的日期
两个星期的通知是最低限度的，但如果你有一个高级别的角色，正处于一个非常繁忙的季节或复杂的项目中，或者不容易更换，那么值得考虑给予更多。 如果您不确定如何决定，Muse职业专家Jennifer Winter DeRome会提供一些良好的指导方针，以遵循两周的通知礼仪。
您的过渡计划概述
这最终是你老板最担心的事情：他或她接下来会做什么？ 您没有必要制定详细的过渡计划（尽管您应该尽快开展工作），但是您应该勾勒出一些关于在剩余时间内做什么的想法。
准备好这些陈述并进行干预会使你在实际拥有它时感觉更舒服。 那个，……
记住你要离开的原因
当您接近经理办公室时，很容易记住您应该留下的所有理由。 你知道这里的演习，你的同事并不是 那么 糟糕，而你的老板下个月在活动中确实需要你……
停止。 并且不仅要考虑你最初寻找新工作的动机，还要考虑做出下一步行动 - 更高层次的职位，你关心的工作，更多的钱，更少的压力，以及所有这些。 假设你已经考虑过这个决定并睁大眼睛，这可能是一个很好的举动，一旦过渡的下一步结束，你会感到惊讶。 当你走进来时，记住这种感觉将帮助你保持冷静，积极和充满活力，而不是惊慌失措。
当然，如果你不是因为你讨厌自己的工作而离开，而是因为你在全国范围内为你的配偶搬家……
记住，这不是你们关系的终点
还记得我上面提到的那些老板吗？ 我仍然和他们三个人保持联系。 世界很小，维持与前同事的关系是很常见的（而且确实非常好）。
因此，如果你的焦虑部分实际上是悲伤，那么你每天都不会看到这些人，请记住，这不是道路的终点。 有很多方法可以保持联系，而且你可能有机会在未来进行合作 - 或者说，甚至可以再次合作。
“谈话”绝非易事。 但是，我保证：一旦完成，这种痛苦的感觉将被一波又一波的救济和幸福所取代，接下来的事情就在眼前。
