作为一个新妈妈，我为新生儿的生活中的许多方面做好了准备：不眠之夜，儿科医生的无数次旅行，情感过山车让我回到了我十几岁的青春期（直到现在我才更换了我的娃娃装T恤）带婴儿背带，少用眼线笔）。 但是我没有准备好的是我必须突然承诺的新思维模式，这与我平时工作的女性大脑完全相反。
让我解释一下：作为一个妈妈，你的前几周会有一系列矛盾的感觉。 你非常忙碌但又无聊无聊。 你完成了这么多（ 我让孩子活着，除了我的乳房和一个充气的座位！ ），但什么都没做（ 我再也没有干净的厨房了 ）。 你感到保护和自信（ 不要告诉我该如何对待我的宝宝，妈妈！ ），但是无能和不安全（ 我不知道如何抚养孩子 ）。 这足以让任何女性，特别是习惯于有组织的项目计划和准时开球会议的女性疯狂。
肾上腺素，咖啡和Netflix是新妈妈最好的朋友，但是，当你开始失去动力并且你的队列减少时，记住这些事情：
1.你只有一份工作和一份工作
作为一名职业女性，我总是一次做两件事。 我在火车上下班时回复电子邮件，在吃午餐时校对演示文稿，然后从跑步机收听网络研讨会。 虽然多任务是母性后期的关键技能，但在产假期间，我的多任务处理能力仅限于换尿布和同时哭泣。
在产假的前几周，你很容易觉得自己没有做任何事情，但请记住，照顾宝宝是你唯一的责任。 洗衣房？ 不是你的工作。 菜？ 你无法控制。 杂货店购物？ 代表，代表，代表。 现在是时候让其他人 - 无论是你的伴侣，你的邻居还是你的父母 - 帮助你解决任何不直接涉及你和你的宝宝的事情。 如果手上没有足够的东西，只要把盘子和衣物堆起来。 一个肮脏的房子几个星期没关系。
2.将您的计划视为一套（宽松）指南
如果你像我一样，你有一个详细的，项目符号，可能是颜色编码的计划，几乎适用于你的工作和生活中的每一项活动。 当然，在我儿子生命的最初几周，我也有其中一个。 我确定了我想要使用的喂养方法，与我的丈夫谈论标签组合夜间喂食，并仔细安排我的房子，以便我们可以在一个房间里度过大部分时间（即使在一个小房子里，在出院前的最初几天，这是非常痛苦的。
但我没有（也不能）解释的是，我的宝宝有自己的思想和个性。 例如，我计划让我的儿子睡在我床边的摇篮里，想象他的稳定呼吸会让我每晚都沉睡。 但是没想到我儿子的夜间呼吸如此准确地与他父亲在生命早期打鼾时的力量和体积相匹配。 我们回到家后不久就把他搬到了他的托儿所。
像任何好的项目计划一样，您的产后手册应该是一个可编辑的文件。 要灵活并接受每天都会带来新挑战并需要调整。
3.设定可达到的目标
但是，即使你拥有灵活的计划和充足的帮助，照顾新生儿也很紧张，而且通过静脉抽吸的荷尔蒙鸡尾酒可以让你感觉自己是最糟糕的母亲。世界，即使你的宝宝快乐健康。
为了抵御这种焦虑，我发现设定可实现的目标，然后奖励自己实现目标是有帮助的。 每日目标包括洗澡，刷牙，到外面去收邮件。 我会用一杯咖啡或半杯葡萄酒来奖励自己，如果我设法将我的睡衣换成真正的衣服（瑜伽裤数），我会用甜点来庆祝。
午休时间
当我在工作中度过一个混乱的日子时，我将休息时间作为优先事项。 无论是在街区散步还是在隔壁的咖啡店散步30分钟，我都会试着离开办公室，即使我被淹没了。 同样，许多养育指南告诉您，为自己安排时间并让其他人照顾宝宝几个小时非常重要。 但是，老实说，对于母乳喂养的母亲来说，这在宝宝生命的前两个月几乎是不可能的。
我没有尝试为自己设置一整天，而是专注于每天至少一次出门（带着婴儿）。 到杂货店或Target的短途旅行或在附近散步是足够的活动让我保持理智，但没有导致完全疲惫。 并且，作为一个额外的奖励，你会发现大多数婴儿在汽车或婴儿车中迅速入睡（沉默是幸福！）
在我上个三个月期间，我向一些母亲询问了他们的出生经历以及他们婴儿生命的最初几个月。 这个问题 - 我能期待什么？ - 当然，这是每个母亲的心灵（毕竟这是“婴儿圣经”的标志性短语！）。 但我收到的最好建议是：放弃你的期望。 没有两个新生儿是一样的，最好尽可能地尽力满足宝宝的需求。 加载你的iPad，购买一个好的哺乳文胸和几磅咖啡，并提醒自己，你是一个有能力的女人谁曾在压力下取得成果。
