被传递给你真正想要刺激的促销活动。 你的第一反应可能是打到工作板并开始将你的简历发送给朋友，制定计划尽快离开那里。 但仅仅因为你遭受了这次（重大）挫折并不意味着你需要跳船。
几乎每个人都被忽视了他们应得的工作，而且许多人已经变得更强大，更成功了。 这四个步骤将帮助您克服您所面临的拒绝，这样您就可以继续在工作中踢腿：
1.重定向你的负面情绪
如果你在失去晋升之后感觉不至少有点情绪化，那么你比大多数人有更好的镇定。 但对于我们中的许多人来说，那个时刻可能难以接受，而且感到慌乱是完全正常的。
虽然你可能很生气，但重要的是你要从情况中退后一步，让自己有机会在做其他事情之前冷静下来。 在你不得不收集所有事实之前，你当然不希望失去控制并破坏你努力建立的专业声誉。
几年前，在我的脑海里，我被推迟了晋升 - 我应该是一个鞋子。 我很生气，我只是想走出去，永远不会回来，但在与朋友们一起喝酒并发泄这种挫折之后，我意识到放弃和离开公司不是我想要的。 下周我重新回到办公室，重新集中注意力和强度，渴望不让这次挫折分散注意力或损害我的表现。
2.积极主动并寻求直接反馈
在检查了那些愤怒和受伤的感觉之后，是时候控制并将消极体验转化为潜在的积极学习机会。 没有必要通过狡猾地向同事发出暗示来解决所发生的事情，从而扮演侦探。 专业的举措是直接找到你的老板。
您可能会深入了解可以改进的领域，以及如何在贵公司做出领导决策。 此外，您可能会因为您的专业精神以及希望在公司发展事业而获得经理的一些新的尊重。
当我错过了这次促销活动时，我需要老板的具体反馈，这样我就可以在我的头脑中反复运行这个场景 - 将自己与其他候选人进行比较，而不知道我的公司在寻找什么。
3.将其用作学习机会
现在你已经得到了答案，现在是时候让自己变得真实了。 了解批评以及你的老板们在寻找什么，你是否仍然相信你应该晋升？ 还有更多你可以完成的事情，还是有些因素完全超出你的控制范围？
尽管我们都希望晋升到最有才华，最勤奋，最敬业的人，几十年的办公室政治告诉我们并非总是这样。 但是，为了确定您收到的反馈是否可靠或只是为了掩盖非商业动机决策，您实际上需要倾听并对自己坦诚相关。
当你被推迟晋升时，通常会有一些因素在起作用。 在我的情况下，我发现在幕后发生了一些我不知道的事情，并且发现有一些特定的区域我仍然可以改进，以便下次有更好的拍摄。
4.找出你的下一步
没有得到晋升并不是世界末日，但这并不意味着现在也是时候变得自满了。
如果这不是一个不可避免的办公室政治问题，那么下次开始思考你需要做的事情，以便让它成为现实，并为自己（或你的公司）设定一个时间框架来实现这一目标。 如果您设定了合理的时间表或感觉自己被操纵或利用了，那么可能是时候考虑退出计划了。
相信你的直觉，如果你寻求反馈，有些东西闻起来很腥或者没有加起来，那么你可能正好考虑外面的选择。 这就是为什么到源头去了解它的重要性。
对我来说，我把反馈牢记在心并在我缺乏的一些领域工作，这样我就不会第二次被拒绝了。 四个月后，同样的职位开始了，我明白了。 但我也有一个应急计划，以防我第二次被拒绝晋升。 我已经考虑过我的下一个职业生涯了。
首先，获得晋升可能会成为您职业生涯中不可能克服的障碍。 但是，通过尽可能多地学习出错和保持弹性，你可以将负面变成积极的，这将有助于你降落下一个。
