在一个完美的世界里，你可以从一份糟糕的工作中无忧无虑地走开。 嗯，从技术上讲，在一个完美的世界里不会有糟糕的工作 - 但只是和我一起去。
然而，现实世界从未如此简单。 如果你的家庭取决于你的收入或你的工作提供的保险范围，踢开出口并冲过正义的荣耀可能对你来说是不现实的。
或者，也许并不是因为其他人依赖你，但是你无意中听到了你的妈妈吹嘘你或者你在谈论你所做的工作时自豪地看到了你的另一面。 或者，也许你只是把你的尾巴砸到了众所周知的阶梯上，如果你放弃了你所要求的一切，你就会挣扎。
作为承担家庭保险的人，我完全理解“我不能放弃”的心态。 但无论发挥什么样的动力，它仍然是你的生活，你的事业，以及你在线上的安心。 如果你想要摆脱目前的角色，唯一阻止你的是内疚，你有权获得至少有点自私。
这可能会让人想起一个戏剧性的场景，但把自己放在第一位不一定是这种戏剧性的全有或全无的情况。 事实上，照顾好自己真的不是自私。 当你处于最佳状态时，你的工作效率会更高，而你个人生活中的家庭成员和朋友也会更好。
如果您仍然不相信自己可以做到这一点，请继续阅读一些提示，这样可以让它更容易吞咽：
1.避免假设
无论你是假设你不能告诉亲人你因为害怕失望而感到痛苦，或者假设你永远陷入了你讨厌的工作中，你就是在玩一场死胡同。
相反，问问自己，“我真的知道吗？ 如果是这样，我怎么知道？“当你强迫自己限定你的假设时，你可能会感到惊讶。
它看起来像这样：你告诉自己，你因为需要支付工资来支付租金而陷入困境。 但是当你坐下来仔细研究你的预算时，你会发现在周末的咖啡店里你的储蓄和采摘之间的转移，实际上可能需要三个月才能找到一份新工作。
另一种可以帮助你摆脱有害假设的方法是问自己，“如果这不是真的会有什么改变？”这使你至少可以接受其他方案。
如果你不需要支付租金，你今天会做些什么？ 你会回到学校吗？ 在不同的领域找到工作？
当你仔细考虑如果你的假设是不真实的你可以做的事情时，你会更接近于追求你 真正 想要的东西。
2.暗示你的爱人
如果你生命中的某个人对你的职业生涯有着深深的投入，你可能会觉得自己很难保持沉默。 你不想让你的亲人有任何尴尬或失望。 你当然不想颠覆他们的生活。
现实检查的时间：想想你最爱的人。 如果他们受苦并且觉得他们不能告诉你，你会有什么感受？ 对。 给你的人一些信任。 就像你作为朋友在你需要的时候支持你所爱的人一样，他们的工作就是为你做同样的工作。 让他们完成自己的工作。
也许他们只能提供同情和道义上的支持; 当你假装一切都很好并且在沉默中痛苦时，这比你所拥有的更多。 他们也可能会给你一个你没有考虑过的想法或洞察力，甚至是专业的联系人。
3.超越一切或什么都没有
当谈到一个糟糕的工作时，很容易陷入这样的信念：你必须忍受当前的折磨或退出并毁掉你的生活（以及你所爱的人的生命）。 但是，我们真的只有两种选择，这种情况很少见。 生活太复杂了。 围绕这些场景改变语言和思维过程肯定会有所帮助。
尝试放弃“必须”，“永远”，“永远”等限定词，并用“和”代替。“我必须留在这个混乱的工作中，否则我因为失去了我的福利而被搞砸了”，“我“我的工作很乱，我需要保留好处。”这是一个微妙的转变，但现在你已经离开了“我必须这样做或者这个”来认识你需要什么。
从那里，您可以开始考虑如何在保持所需收益的同时做出改变。 这可能意味着您考虑了部门之外的其他选择，但仍然在您之前未曾考虑过的公司内部。
或者它可能意味着你要教育自己谈判，特别是在福利方面，这样你就可以考虑在新公司担任职位而不会失去所需的保险。
我不打算最小化或过度简化可能真正糟糕的工作情况，或者为什么你觉得你不能只是放弃和退出的原因。 相反，我希望这提供了一些希望，即使在复杂的情况下，你也有权关心自己的需求，如果你能够在思考和处理这种情况的方式上做出一些改变，你可能会觉得可行解决方案。 因为当你快乐时，这对每个人都有好处。
