当您必须出差时，几乎每个职业生涯都会有一段时间。 无论您将其视为荣誉徽章还是巨大的痛苦，有两件事是肯定的：您的飞行常客里程将会飙升，您的锻炼计划将会脱轨。
我们来谈谈后者。 即使你的酒店有一个健身房，跑步机也会变得很旧（特别是如果你必须在老板身边做的话）。 所以放弃它，然后砸向人行道。 （嘿，在户外跑步让你看到你可能会在会议之间瞥见的地方。）这是你在旅途中像当地人一样跑步的备忘单。
洛杉矶
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好莱坞 - 西好莱坞 - 比佛利山 - 世纪城（最多14英里）
格里菲斯公园（8英里）
格里菲斯公园不仅是该国最大的城市公园之一，也是最繁忙的拍摄地点，也是观看好莱坞标志的最佳地点。 有多达53英里的道路和小径，但大多数人从Los Feliz Blvd./Riverside入口开始，经过Crystal Springs博士经过动物园到旅行城博物馆并返回。
注意：对于杀手视图（以及您生活中最艰苦的山地锻炼），请尝试在同一入口处进入的5英里Coolidge Trail环路。 所有小径在日落时关闭。
比赛吧
格里菲斯公园步道半程马拉松赛（11月）
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大公路（4-8英里）
Great Highway是一条指定的步行道，可以俯瞰太平洋。 查看海滩小木屋及其鼓舞人心的壁画或旧金山动物园。 林肯大道沿着大高速公路向外和向后行驶，可以行驶四英里，但是您可以通过环绕默塞德湖的环路加倍您的距离。
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如果你有时间
Land's End（1.5-3英里）
完全披露：确实会有50个楼梯 - 但确实值得一看金门大桥的景色。 Land's End有柏树和野花，感觉更像树木繁茂的绿洲而不是城市公园。 该球场沿Point Lobos的悬崖行进1.5英里。
注意：除非您有正在运行的合作伙伴，否则最好在周末在这里运行。 在这一周，它可能会感到有点孤立。
比赛吧
天使岛12K和25K（八月）
Angel Island酒店提供渡轮码头，设有小径，享有旧金山湾的美景。
3.新墨西哥州阿尔伯克基
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沿着格兰德河（Rio Grande）沿着这条平坦，阴暗的小径行驶16英里（标记所有里程）。 如果可以的话，还可以看看里奥格兰德植物园和蝴蝶馆。
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如果你有时间
Elena Gallegos Reserve
桑迪亚山脉绝对令人叹为观止。 查看带有阴影休息站的自引导的Cottonwood Springs Trail（1.4英里环路）。 野生动物比比皆是，如果你注意，你可能会发现土狼粪！
注意：尽早赶上小路以避免高温，如果长期计划，请装水。 夏季观看牛蛇，周末和假日观看山地自行车手。
比赛吧
Valles Caldera 10K，半程和全程马拉松（6月）
阿尔伯克基最风景优美的比赛将带您穿越壮观的Valles Caldera保护区，这是美国三个活跃的火山口之一
注意：计划提前几天到达适应环境 - 您将在超过8000英尺的距离内跑步。
芝加哥
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林肯公园的湖滨小径（5.5英里）
密歇根湖是最好的。 要观看戏剧性的天际线，请尽早设置闹钟并观看地平线上的太阳升起。 从位于艾迪生路对面的林肯公园的图腾柱开始。 向南行驶，将贝尔蒙特港保持在您的左侧。 沿着湖畔路径经过Diversey并穿过富勒顿（Fullerton），在车道上方的人行天桥转过身。
注意：有很多浴室，在温暖的周末，当地的跑步商店沿着小路设置了水站！
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如果你有时间
南部的Grand（最多12英里）
从芝加哥儿童博物馆开始，沿着湖滨小路向南行驶。 芝加哥的跑步者称这个宁静的天堂是因为它没有人群。 早点回来或继续前行12英里，就在南岸文化中心旁边。
比赛吧
Shamrock Shuffle 8K（三月）
把这场比赛想象成一场迷你芝加哥马拉松比赛。 它在格兰特公园开始并结束，平坦的路线沿着几乎相同的路线转弯！
5.迈阿密
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迈阿密海滩别墅和酒店旅游（8英里）
迈阿密以其众多的东西而闻名，其顶级住宅也不例外。 从林肯路开始。 前往松树博士（Pine Tree Dr.），品尝海滩最好的地中海风格的房屋。 在第63街转向大西洋，沿着柯林斯大道（Collins Ave.）前行，这里是标志性的枫丹白露和伊甸园度假村的所在地。 从地板上捡起你的下巴，然后前往沿着大西洋的木板路 - 你还有四英里远的地方。
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如果你有时间
里肯巴克铜锣湾（12英里）
如果你想要的城市景观，从迈阿密市中心的布里克尔地区开始，穿过里肯巴克堤道到弗吉尼亚州。 沿着Crandon Blvd继续行驶。 进入比斯坎湾并转身。 迈阿密市中心和Brickell Key在返回途中的景色非常壮观。
比赛吧
迈阿密半场和全程马拉松赛（1月）
好像你需要一个逃避冬天的借口，这场比赛非常有趣，而且没有什么比在1月中旬观看太阳升起游轮和棕榈树更好的了。
6.华盛顿特区
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国家广场（3-7英里）
当地人说没有什么能像日出时在林肯纪念堂的台阶上观看从顶部看到的纪念碑（哈！）。 挤过博物馆三英里的地方，或者向国会山方向前往最高法院再加1.5英里。 怎么'他们开花？ 在3月或4月观赏最佳的樱花，观赏潮汐盆地并继续前往海恩斯角。 一次绕过盆地只有两英里多，而Hains Point环路将再给你四个。
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如果你有时间
Rock Creek Park（最多20英里）
RCP拥有超过20英里的铺砌道路和标记的小径，是跑步者的天堂。 Hit Beach Dr.周末，从早上7点到晚上7点关闭。
注意：如果你在黎明或黄昏时跑步，请好友。
比赛吧
樱花10-Miler（四月）
这场比赛涵盖了DC最引人注目的标志性建筑，并向Hains Point开放，以观赏樱花。 即使你不跑，这也是一场伟大的比赛。
7.波士顿
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查尔斯河（2-9英里）
波士顿和剑桥的壮丽景色，以及平坦的无交通路线使查尔斯成为当地跑步者的最爱。 从波士顿公园（Boston Common）开始，沿着灯塔街（Beacon St.）行驶至亚瑟菲德勒（Arthur Fiedler）的行人天桥和河道。 穿越连接两个城市的许多桥梁，调整您的里程。
注意：10月份在查尔斯帆船赛的负责人期间要注意观众的数量。
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如果你有时间
灯塔山
Beacon Hill是一个山地健身和历史课程，是波士顿最具标志性的社区之一。 通过联邦风格的排屋到马萨诸塞州议会大厦的最高位置。
注意：为弗农山（Mount Vernon St.）做好准备 - 这是最具挑战性的山丘。
比赛吧
塔夫茨10K（10月）
这场仅限女子比赛的比赛在查尔斯河和波士顿的后湾附近举行。 如果琼·本诺伊特·萨缪尔森（Joan Benoit Samuelson）在终点线上取得高分，请不要感到惊讶。
8.伦敦
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皇家公园（4.5英里环路）
当您绕过海德公园和肯辛顿花园的周边时，您可以在扬声器角落，海德公园角落和大理石拱门游览。
如果你有时间
南岸之字形（14英里）
在泰晤士河沿岸的清晨短途旅行是观赏伦敦景点的最佳方式。 穿过塔楼向泰晤士河的Southwark / Bermondsey一侧走，在Tooley街右转，前往河道。 沿着河流经过泰特现代美术馆，国家剧院和伦敦眼等地标，直到沃克斯豪尔桥，在那里你将穿越切尔西。 从桥下左转，沿着河流前往Albert Bridge Rd。 （绰号“颤抖的女士”），你将再次穿过，绕过无车辆巴特西公园。 将ABR带回河对岸，沿着经过威斯敏斯特教堂的路径返回塔桥。
注意：可以使用横跨泰晤士河的许多桥梁中的任何一个来调整此循环。 尽早开始避免人群。
比赛吧
伦敦骄傲10K（九月）
加入超过1, 000名参赛者参加年度Pride 10K赛事，由伦敦领跑者组织 - 全球LGBT跑步俱乐部网络的一部分。 您将穿过美丽的维多利亚公园，您的比赛入场费将归LGBT慈善机构所有。
