你有没有发现自己在想，“好吧，我可以搬到旧金山，纽约，中国或智利！我可以从事科技，时尚，营销等工作！” 而你头脑中的另一个声音说：“这是我今天要做的事情清单。我需要去购买杂货，为明天的旅行预订一张公交车票，跟进会议中的乔……”
根据我的经验，在我的脑海中同时持有这两种类型的想法 - 大局观和日常细节会导致重大压力。 在最近的创造力课程中，我了解了原因：他们需要不同类型的思维，这些思维来自大脑内部的不同节奏。 好消息是：这不仅仅是你。
我们娱乐的广泛可能性来自于所谓的“发散性思维”。另一方面，我们的待办事项列表来自相反的或“趋同思维”。正如Nancy Duarte在她的书“ Resonate：Present Visual Stories of Transform ”中所解释的那样。 观众 ，“分散和融合被JP Guilford在1967年确定为两种不同类型的思维，这些思维是针对一个问题而发生的。 发散思维会产生想法，而趋同思维会对这些想法进行分类和分析，以达到最佳结果。“
实际上看起来像什么？ 当你不同地思考时，你会产生很多可能性。 你可以在纸质餐垫上乱涂乱画。 或者通过喜欢的博客浏览，点击任何吸引你的东西。 或者和朋友一起头脑风暴。 或梦想下一步你会去哪里。 分歧的想法就像浏览无限量自助餐一样。 你可以欣赏所有的食物，但很快你就必须挑选一些适合你的盘子的东西，这样你就可以真正地挖掘。
当你深入挖掘时，这就是趋同思维。 这意味着组织，编辑，完成任务。 你可以列一个清单。 或者关掉手机。 或者将您正在撰写的文章置于全屏模式，这样您就看不到任何其他内容了。
在工作和生活中，这两种思维方式都很重要。 不同的思维产生新的想法; 趋同思维将这些想法转化为具体步骤。 问题是当我们试图同时做两件事时 - 当我们的大脑在不同类型的思维之间来回切换时，它并没有特别有效地完成。
无论您每天处理的挑战是否涉及创造性工作，如设计或营销或写作，更多运营工作，或其他完全不同的事情，有意识地分离并为两种思维方式腾出时间可以最大化您的智力并提高您的生产力和创造力。 但当然，说起来容易做起来难。 所以，我发现在我的日常生活中，我发现了一些分离发散和融合思维的方法，并让自己更好地专注于我选择使用的智力类型。
1.给自己探索空间
每天或每周查看您的日程安排。 如果你的大部分时间花在“完成任务”上，那么这是一个好兆头，你需要花点时间进行分歧思考。 所以，帮自己一个忙，并安排它：计划时间离开计算机，思考你的想法，为一个新的项目，去外面散步，或读一本关于一个不熟悉的主题的书。 重要的是每天至少进行20分钟左右，让你的大脑空间创造新的可能性。 尽量减少可能导致您进入完成模式的干扰。 并写下我想到的一切。
2。
一旦我收集了各种各样的想法，或者需要开始我的待办事项列表，我就对自己说：“现在是时候集中精力完成这项任务了。”（是的，同一个声音，一个幼儿园老师可能会用来引导孩子排队吃零食。）有时候我甚至会把这条消息写在Post-It上并把它放在我的电脑屏幕旁边 - 听起来很傻，但这些提醒有助于我保持正轨。
3。
你可以训练你的大脑通过使用不同的工具为每个分歧和收敛转换到一定的思维模式 - 这是一个非常有用的技能，因为你正在训练自己，以更好地分离这两种模式。 我喜欢使用无衬里的笔记本进行不同的头脑风暴，然后切换到计算机，将这些想法变成一个有凝聚力的文章。 或者我会在Post-Its上写出不同的想法，然后将它们汇总成一个大纲。
4。
即使有最好的意图，保持你选择的思维方式也不一定容易。 在最近一个星期天的早晨，我醒来并列出了一长串我上周要做的事情，并进入了“融合模式”。
就在我开始发送第一封电子邮件时，我的朋友进来并开始讨论推广创业的新想法，中智贸易的重大计划以及早午餐的制作方法。 因为我只是哄骗自己进入趋同流，她的分歧能量强调了我！ 我听了她的想法，但我的心脏开始想到我的待办事项清单。 我解释了我脑子里的情况，然后最终原谅了自己，然后前往咖啡馆重新进入收敛流。
我的建议：当你处于一种心态时，调整你的环境以帮助你留在那里，这样你就可以最大化它。 在办公室，这可能意味着戴上耳机或进入会议室。 这也可能意味着去健身房，公园或图书馆进入该区域。 通过练习，您将找出适合您的方法。
无论你在哪个领域，分歧和融合都很重要。 但更重要的是要意识到将两者分开 - 它会帮助你集中注意力，降低压力水平，并完成更多工作。
