当你刚开始在家工作时，你可能会因为你有更多的时间来做个人生活而感到懊恼。 （上午10点的杂货店购物？中午的瑜伽课？如果我这样做，请不要介意！）
但事实是，随着时间的推移，当你远程工作时，分离工作和生活是极其困难的。 毕竟，你没有通勤来分开工作时间和个人时间，而且你可能不会在一天结束时踢掉你的脚跟。 此外，您的计算机和文件始终处于可见状态 - 如果工作在那里，您不应该这样做吗？
如果你是一个远程工作者，他们发现工作和生活之间的界限越来越薄，那么就该做一些改变了。 这有三个习惯可以帮助你给自己一些个人空间，并重新走上正轨，在工作和生活之间创造健康的平衡 - 即使你的办公室是沙发。
不要在你醒来的分钟上签名
在你醒来之后，先把它带到电脑前 - 或者更糟糕的是，把它拉到床上 - 这是一个错误。 我知道：你只想发动一件事。 但是我保证，你会被吸进去。在早上6点或7点被吸进意味着你将在下午4点或5点放入一个10小时的日子。 整整一周这样做，你一定会筋疲力尽。
相反，在打开笔记本电脑之前，请完成早晨的日常工作。 花点时间做好准备，或者更好的是，离开家。 在开始工作之前，在街对面捡一杯咖啡或前往健身房，可以让您在清理眼睛睡眠和淹没任何工作日之间获得缓冲。 我经常访问我工作的公司的总部，我注意到人们在自助餐厅见面喝咖啡，吃早餐，聊天，然后开始做生意。 你这样做并不是一个坏主意。
当您最终坐在计算机上时，在登录聊天客户端之前给自己15或20分钟也是有帮助的。 就像你早上走进办公室一样，在让人们开始向你发出请求之前，请花几分钟时间适应环境。 我知道，一旦我的聊天灯变绿，我的同事就知道我开门营业了。 一旦你翻转了一天的标志，就没有回头路了。
什么都可以，但在您的工作区中工作
我曾经在我的餐桌上工作，在那里我有足够的空间来组织我的文书工作。 它运作良好 - 直到我意识到我整天都在吃东西。 我的大脑自然而然地在餐桌上摆着食物，所以我发现自己经常想吃零食。 这不仅对我的腰围不利，而且是对重点工作的分心。
当你在家工作时，你可以为自己做的最好的事情之一是指定一个除了工作之外什么都不做的区域。 如果你有一个家庭办公室，太棒了！ 将它设置为一个良好的工作空间，一张大桌子上摆放着完成工作所需的所有物品，而且看不到电视。
如果您没有足够空间容纳整个工作室，您仍然可以选择。 你的一个必须有远程项目吗？ 桌椅 - 这是一个完美的家具，可以让你进入工作区。 如果您必须在餐桌或卧室的角落工作，请添加桌椅并将其作为工作完成的神圣之地。 椅子不仅意味着您家中的特定部分用于工作，您的背部也会感谢您。
离开办公室时离开工作区
我常常在工作日结束时意识到我没有离开公寓 - 让我一整天都从椅子上搬走。 如果没有同事停下来聊天或邀请你一起去喝咖啡或午餐，那么很容易就能连续坐8到10个小时而不与另一个人交谈。
这不完全健康。 所以，一定要像在常规办公室那样让自己休息一下。 午餐时间？ 不要在电脑旁吃东西，而是去另一个房间吃点东西，或者和附近咖啡馆的朋友见面。 午后萧条？ 前往最近的咖啡馆进行提货或在家中冲泡一下，然后在喝酒时在街区散步。
同样地，当时间到了同事离开办公室的那一天，离开房子一段时间（即使你有更多的工作要做）。 去健身房，和朋友见面欢乐时光，或者快速跑步。 通过离开“办公室”去某个地方然后回家，你在白天的“必要工作”和晚上的“额外时间”之间创造了一个界限。
虽然远程工作可以成为控制您的生活和日程安排的一种方式，但通过接管您的个人领域和时间，它也可以轻松地做相反的事情。 因此，如果您想拥抱远程工作所带来的所有好处，请花些时间创造一种能够促进健康的工作与生活平衡的习惯。
