为什么一个负面的评论会破坏你的一天 - 即使它是好的？ 为什么即使你的绩效评估非常积极，这也是你心中想到的“改进领域”？
事实证明，你不是过于敏感 - 这只是人的状况。 科学家发现，我们的大脑更多地强调负面评论，而不是积极评论。 如果你想得到所有的学术，它被称为“消极性偏见。”它意味着即使你收到了大量的赞美（“你的演示文稿很棒！”），你可能会陷入一个负面评论在一堆（“幻灯片10非常令人困惑”）。
好消息是，你不仅仅是坚持那些不断在脑海中旋转的坏想法 - 有一种研究支持的方式可以抵消消极情绪。
企业家Sean McCabe和Ben Toalson最近表示，在你生命中每10个小时消极，你应该有50个小时的积极性。 或者，简单地说，对于你收到的每一个负面评论，用五个正面评论抵消它。 （尽管如此，这更像是一条指导而不是一条坚硬而快速的规则 - 例如，有些人可能需要为每一个平均评论提出10个积极的赞美。）
那么，你怎么能控制它呢？
实际上，它非常简单。 增加生活中乐观和乐于助人的人数，同时摆脱那些总让你感觉不好的人。 围绕着你的人越积极，你就会得到越积极的反馈。 这是基本的数学。 虽然你不应该驱逐那些批评你的人，但你可以找到那些了解建设性反馈如何运作的人。
现在，当然，你不能解雇那些总是在工作中发现缺陷的负面同事。 但是你可以尽可能地避免她，同时也花时间与你团队中更令人振奋的人一起。 毕竟，他们是你想要留下的人。
