当您签署工作时，您不希望在下班后工作。 事实上，你选择了那个特定的行业或公司， 因为 你想每晚回家而不必把你的待办事项列表带回家。
但是，有时候，你会发现自己处于一种不能完全拔掉傍晚（或晚上）的情况。 也许你的老板在一个重要的项目截止日期前正在追捕你，或者你承担了更多的责任并且还在调整，或者你知道明天你会在背对背的会议中并且没有时间完成所有工作。
它很臭 - 但我在这里帮助让一夜工作感觉更可忍受。
回家（如果你能）
你能在家完成你的工作吗？ 很好，收拾行李离开办公室。
仅仅因为你有很多工作要做并不意味着你必须在办公室这样做。 如果你离开你刚刚花了10个小时进入并改变景色的地方，你会感觉好多了（并且更有动力）。 说真的，科学是这样说的。
所以回家，穿上汗水，蜷缩在沙发上（打开一些背景音乐或电视，如果你可以这样工作），并完成它而不必担心保持专业。
变得舒适
看到关于出汗的那一行？ 即使你必须留在办公室，也要让自己舒服（好吧，尽可能多，不要让别人不舒服）。 解开领带，制作运动衫毯子，找到舒适的沙发或更好的椅子，让自己处于终极工作模式。
哦，并使用这个应用程序，这样你的电脑就不会在黑暗中如此炫目。
休息一下
如果你不能出于任何原因离开？ 在第二轮上班之前，给自己一个应得的休息时间。 至少，在外面步行五分钟，呼吸新鲜空气。 但如果可以的话，可以从桌子上拿一顿快餐（也许是一两杯咖啡）。
吃了点东西
…说到晚餐，你需要吃饭。 无论你需要做多少，花15分钟找出你要放在嘴里的东西。 你能订一顿晚餐吗？ 去抢吧？ 厨房里有饼干吗？
理想情况下，您可以坐下来享用健康的蛋白质膳食。 然而，你现在并不是生活在一个理想的世界，所以前往那个自动售货机（或者街区的便利店，或者桌上的燕麦棒），尽你所能。
虽然如果你有选择，这些食物是最有活力的。
了解你的极限
即使你 必须 全心全意地工作， 也要 知道自己什么时候不再能够做好工作。 如果您在早上10点之后所做的一切必须在早上重新完成，那么熬夜到凌晨3点是没有意义的。
如果你最好早点醒来然后完成，那就去做吧。
从最紧迫，最具挑战性的东西开始
利用你从快攻中获得的第二次风，首先解决最紧急的事情 - 这意味着明天应该完成的任务或者你的老板强调他们需要尽快完成的任务。
然后，涵盖更具挑战性的东西。 你知道，那些需要最大脑力的东西。 你可能无法理解这一切，但现在开始奠定基础将使以后更容易完成（如果你知道你不能及时完成所有这些，这里是如何向你的老板打破这个消息）。
开始之前的计划
没有什么比计划一个全能者更糟糕了，然后意识到如果没有Jon的数字报告你就无法开始。 乔恩离开办公室后没有检查他的电子邮件。
列出你需要的其他人所需的一切，并在你开始前（以及他们离开之前）要求它。 担心他们不会认真对待你？ 读这个。
为第二天设置自己
如果你在结束时处于肾上腺素高的状态，那么花10分钟为明天做好准备 - 因为你醒来时可能会筋疲力尽。
你可以列出你应该在发送之前仔细检查的所有东西，或者打包工作包，或者摆好你的衣服，或者在你早上离开之前匆匆吃一顿快餐或小吃。
奖励你自己
最后，通过一本好书放松，挖冰淇淋，玩你最喜欢的视频游戏，洗个漂亮的长浴，或者，如果你的眼睛正在关闭， 进入睡眠状态 ，你会认识到完成这些事情是多么棒。
工作到很晚不容易或有趣，但不幸的是，它有时是你工作的一部分。 虽然它可能发生，但你不应该忘记自我照顾 - 为了你的理智，为了表现出你最好的（或者，你可以成为）自我。
希望工作时间很少见，对你而言，如果是这样，你就会知道如何自信而有效地处理它。
但是，如果你发现你曾经的9到5岁的工作变成了一整天的日常生活，那么这就是如何在疯狂的工作时间保持理智。
你有这个！
