前几天，当我在厨房里为午餐重新加热一些剩菜时，我开始和同事谈论Whole30计划，这是他刚刚完成的一项越来越受欢迎的饮食挑战。 通过切除糖，谷物，酒精和乳制品，他发现他睡得更好，全天都有更多能量，而且通常感觉更健康。 我怀疑，就卡路里计数而言，我自己的午餐是可耻的，但它肯定不像他准备吃的那样干净。
我注意到，我的办公室倾向于健康的一面。 有些人出去吃午饭，很多人自带。 我看到像沙拉，汤和牛油果吐司一样的东西正在准备和消费。 看见没有苏打水，如果我们有吸烟者，那么，我不知道他们是谁。 我认为自己是一个适应节制的食物，我个人不能接受任何特殊饮食，但我仍然有兴趣听听如何减少碳水化合物或面筋或糖果的作用。
根据石英最近的一篇文章，我们对办公室伙伴正在吃的东西很普遍，以至于某些城市的公司甚至开始提供员工的午餐 - 尤其是那些旨在促进正念饮食的餐点。
这种注意饮食的想法可能具有传染性。 虽然我的整个办公室可能总是喜欢沙拉而不是汉堡，但人们很可能会为他们的同事选择食物。 可能是没有人想要可口可乐，或者可能是你不认为它是一个可接受的选择，所以你调和你对它的渴望并选择一个苏打水。
在文章中，澳大利亚昆士兰大学心理学教授Tegan Cruwys认为，就我们的饮食选择而言，社会影响力很强，尽管她发现人们不愿意意识到这种影响究竟有多大。 Cruwys将这归咎于模仿其他人的耻辱。 毕竟，我们应该是自我意识的成年人，能够做出自己的决定。 你可能很难承认托德煮熟的鸡蛋早餐让你脱离了幸运符，但这不是承认，而是你健康的重要行动。
不过我看到它的方式，复制同事的饮食习惯并没有错，如果这意味着你正在吃更多的蔬菜或在糖果棒上选择苹果，特别是如果你没有时间锻炼。
如果，像我一样，你更喜欢吃更温和的吃法，大碗意大利面和温暖的燕麦葡萄干饼干，下一天鸡肉和米饭 - 毫无疑问，你会很高兴听到社会影响力双向。 这不是所有的消除饮食，果汁清洁或柠檬绿色; 如果你的办公室用比萨饼午餐给你带来惊喜，我敢打赌，一旦盒子交付，就会有一条线来切片。 当你与同事们在滚烫的奶酪和意大利辣香肠馅饼上结合时，你会感到内疚，即使你做了一个心理记录，明天要做一个沙拉日。
