无论你走到哪里，你的手机都可能随身携带。 那包括办公室。 但是，正如你所知道的那样，它可以让你的工作日充满无尽的干扰 - 这里的文字，应用程序通知，你的焦点最终会从手头的工作漂移到你屏幕上发生的事情。
因此，有很多技巧和黑客可以让你的手机不会影响你的工作效率，这并不奇怪。 您可以将其丢弃或打开飞行模式或完全关闭它。
但是，如果你是那种通常立即做出反应的人，并强调人们认为你忽略了他们 - 或者你是否有焦虑的家庭成员，如果你不快速回答，他们会担心你的安全 - 这些解决方案可能不是足够。
当他们阻止通知出现在你的结尾时，他们没有做任何事情通知发件人为什么你已经去了MIA。 你在开会还是在医院？ 您是否在该演示文稿上取得了重大进展，或者对您的重要其他人刚刚告诉您的内容感到愤怒？
凯瑟琳·普莱斯，“ 如何与你的手机分手：30天收回你的生活计划”一书的作者 ，建议设置一个自动回复器，立即发回一张纸条，让人们知道你很忙，如果它是一个如何通过紧急情况。 它就像一个外出的电子邮件设置 - 除了它是一个办公室，而不是可用于您的手机。
在Android上，您可以使用短信自动回复短信和LilSpace等应用，这些应用也适用于iPhone。
您还可以在驾驶时将iPhone的“请勿打扰”功能转换为“请勿打扰”功能。 （常规“请勿打扰”功能可以使呼叫和通知静音，但不会向发送方反复发送消息。）继续阅读有关设置的逐步说明。
1.更新您的软件
您需要iOS 11，因此请先检查是否需要运行软件更新。
2.选择谁自动回复
进入您的设置，然后点击“请勿打扰”选项。 您可以选择允许来电的人和应该获得自动回复的人（可能是您的所有联系人或只是需要知道为什么直到以后才可用的人的收藏列表）。
3.自定义您的消息
默认消息将说：
驾驶时，我开车时请勿打扰。 当我到达目的地时，我会看到你的信息。
但是在同一个设置页面上，一直到底，您可以输入任何替代方案。 我让我说：
我在工作！ 由于我的工作是撰写关于工作的文章，我正在尝试这个漂亮的自动回复器，它可以在驾驶时将“请勿打扰”功能变为“请勿打扰”。 我想看看它是否有助于让您的手机在办公室中减少分散注意力。 给我发这条消息的截图，如果您想尝试一下，请问我它是如何工作的！
无论哪种方式，它还会让发件人知道如何在消息后通过此注释与您联系：
（我没有收到通知。如果这是紧急的，请回复“紧急”，通过原始邮件发送通知。）
4.将其添加到控制中心
要轻松打开和关闭该功能，请返回主“设置”菜单，选择“控制中心”，然后选择“自定义控件”。 点击驾驶时请勿打扰旁边的绿色加号圈。
5.激活功能
从屏幕底部向上滑动，点按汽车图标，即可完成设置。 在此模式下，您仍会收到紧急警报，计时器和警报，但不会显示短信和大多数通知。
6.返回干扰模式
当您准备好恢复与外界的联系时，点击主页按钮，然后点击弹出的“我不开车”选项。 您错过的所有通知现在都会显示在屏幕上。
自动回复器完成了它的工作，让朋友和家人知道我在发短信的时候正在工作，但重要的是要注意它并没有在WhatsApp或Signal等应用程序上反馈我的自动消息。 尽管如此，如果通知分散了你的注意力和无法回答的文本 - 无论你是否看过它们 - 给你带来压力，这个小技巧值得一试。
