有些人说我们坚持目标的动机是最终结果 - 例如，如果我花时间学习Excel的细节，我就能更快地提取预算报告。 但就个人而言，我非常不耐烦，这意味着我不能等待数月才能获得在晚上参加在线课程并在工作之外做额外功课的好处。 我相信你可以联想到。
那么我们 今天 如何开始对自己的习惯感觉良好呢？ 对于作家James Clear来说，只需要日历和笔。 他将这种方法称为“Seinfeld战略”，因为城市传说演员本人使用这种简单的策略强迫自己每天拿出新材料。
虽然Seinfeld本人已经出来并且说他不知道这个谣言来自何处或者如何与他的名字相关联，但这个想法本身仍然引起了我的共鸣。 （所以，感谢那些在那里 做到 这一点的人。）
这就是要点：每当你做你说你要做的事情时，你就会在你的日历上放一个大的“X”。