我擅长分心。 或者，更准确地说，我擅长转动，“让我只检查今天早上会有什么样的天气”，深入了解我手机上的旧照片45分钟，然后提出清理收件箱的冲动，接下来是一个从上到下的Instagram滚动。
这种习惯意味着我从 技术上 开始我的工作日检查我的电子邮件，但几乎立即脱离我的日程安排。 因为在我浏览了所有重要信息之后，我会在手机上看到一个文字，这会让我查看餐馆的菜单，这会提醒我，我打算昨晚回复朋友。 在我知道它之前，我花了30分钟检查了我的待办事项清单。 这意味着我会在晚上到办公室试图通过一切。
因此，去年我开始接受自己 - 是的，高中风格 - 每天的前两个小时：我带走了自己的手机，因为我不能信任它明智地使用它。 从字面上看，每天早上到达办公室时，我都把它放在外套口袋里，把我的外套挂在架子上，然后坐在距离架子几英尺远的桌子上。 不，它没有被锁定，但事实上我必须站起来走路去检查 可能的 文本或通知，这使得它看起来不那么吸引人了。 毕竟，在上午的时间里，我没有收到任何令人兴奋的东西。
然后，因为我是我自己最严格的父母，我不会登录我的电子邮件，工作或个人。 我的假设是，如果有真正的紧急情况，我会通过我们的内部聊天或真实的人类告诉我。 危险，但在我这样做的那一年，我错过了零紧急电子邮件。 （虽然快速警告：我不仅碰巧有一个灾难不会经常出现的工作，但是Muse也很难接受Slack，所以我理解为什么这对每个人来说都不是一个选择。）
虽然这不是一个突破性的生产力黑客，但它是第一个真正为我工作的。 没有时髦的应用程序或浏览器拦截器让我保持正轨。 但是现在，我不仅通过我的早晨任务（这对于我的一天来说是最重要的任务），而且我也期待完成这样我可以看看我的手机并登录Gchat。 是的，尽管这是我最终的轶事证据，但 Peopleware：Productive Products and Team的 作者Tom Demarco支持我的经验，在他的书中指出，重新获得你在中断前的焦点可能需要15分钟。 每当你瞧不起那个小小的屏幕时，我只有15分钟 - 我没有时间，你也没有。
但是，如果你把手机拿走而不检查你的电子邮件是不可取的，那并不意味着你只需要屈服于你的冲动。 相反，从我做的地方开始，考虑下载其中一个旨在帮助您更好地集中精力的应用程序，或测试一个标签策略，尝试番茄工作法，甚至只是关闭所有通知。 我保证，一旦你找到一个对你有意义的分心阻挡方法，你就可以完成 所有 的工作。 一周内两个小时的稳定头戴式耳机，可以在一周中的任何一天超过8小时的多任务处理。
计划尝试“让自己接受”？ 鸣叫我，让我知道。 只是不要指望在上午10:30之前回复。
